Nos días de só 24 horas, que son catastróficamente carecen dun residente da gran cidade. Segundo os sociólogos, durante o día estamos constantemente distraídos por casos estranxeiros que non permiten todo o traballo planificado, que, por suposto, reflíctese no noso estado de ánimo e causa unha sensación de insatisfacción. Decidimos descubrir como axustar a súa actitude para traballar para xestionar todo e aínda máis.
Calma: a clave do éxito
De como empezas o día, a túa produtividade depende do día. Pon o reloxo de alarma durante media hora antes, para non correr nun pánico ao redor do apartamento, recollendo cousas e tarde para traballar. Dedica a esta media hora só: faga carga, faga ioga, escoita música ou le o libro. O principal é evitar o estrés pola mañá.
Non mergullar traballo na cama: todas as tarefas de traballo comezan a decidir directamente á chegada ao lugar de traballo, se non, as alarmas debido a clientes insatisfeitos que comezan a xogar con letras da mañá, non che permitirá centrarse en todo o día laborable.
Pospoñer cheque a cinta de correo electrónico e rede social
Parece que pola mañá quero saber o que pasou durante o tempo ata que durmiu, por que non "salvar a cinta de noticias? Como os psicólogos aproban, deleite nos detalles dos incidentes que aprendeu da rede, e estas noticias non sempre son positivas, dá a incomodidade innecesaria do cerebro. Unha vez máis, pasa a media hora á mañá só en ti mesmo, aínda terás tempo para comprobar e discutir todas as novidades con compañeiros no xantar.
Non se apresure
Un dos principais problemas dos especialistas modernos é un traballo permanente en modo multitarea, pero non todos poden realizar grandes volumes ao mesmo tempo. Un home comeza a preocuparse de que non teña tempo para facer todo o que precisa, comeza a correr, ao final non pode facer nada. Os psicólogos aconsellan distribuír todas as cousas á extensión da súa importancia, despois de que se tomen para a súa implementación, pero non no último momento.
Excluír os factores distraídos
Admitir un terzo do día que gasta nas redes sociais. Non hai nada de sorprendente neste, porque a vida en liña converteuse nunha parte completa da vida real: comunicámonos cos amigos, coñecemos a noticia, alguén traballa en redes sociais, adquirimos bens e estamos a buscar formas de auto-realización. O único problema é que para algunhas persoas as redes sociais son moito máis importantes que a vida real cos seus importantes asuntos. Estes empregados son difíciles de concentrarse no traballo cotián, porque só o aviso do novo post de blogger favorito. Que facer? Se notas que o teléfono contaminou coa túa man, en primeiro lugar, desconecta as notificacións das redes sociais. O segundo paso debe ser "dieta fóra de liña": intenta ir á rede un número limitado de veces, e iso, só despois de facer unha cousa importante. Probe, notarás como as cousas non tiveron tempo suficiente, que se volveron sorprendentemente realizadas nun tempo.