Os sociólogos chamaron a atención sobre varias illas do planeta. Alí, a xente vive máis tempo e quedan enfermos menos que no territorio continental dos estados. Descubriuse que os residentes da illa grega de Ikaria, que está situada no mar Egeo; Os xaponeses, que viven en Okinawa, coa maior parte do mundo polo número de mulleres de longa duración; Italianos da provincia de Olsaster - montañas de Cerdeña; Cidadáns de chatarra Linda, que en California; E a península de Niko en Costa Rica ten os mesmos hábitos.
Número secreto 1.
Moitos movementos. Todos os federos longos enquisados polos investigadores traballaron moito no seu xardín e xardín, e traballar, visitar e a igrexa pasou a pé.
O traballo na Terra engade 10 anos
pixabay.com.
Número secreto 2.
Actitude filosófica á vida: teñen un obxectivo e plan. Teñen un ritmo lento, tranquilo e medido de vida. E todos os liverses non se rexeitan en pequenas alegrías, por exemplo, en meditacións ou Seste.
Non se rexeite a relaxarse
pixabay.com.
Número secreto 3.
A nutrición adecuada desempeña un papel importante na lonxevidade dos habitantes das illas. A localización implica unha cantidade bastante limitada de alimentos, polo que non se deixa a exceso: esta é a tradición. Na cociña destas persoas prevalecen os agasallos do mar, peixes e plantas. Todo na dieta son varias leguminosas.
Comer produtos naturais
pixabay.com.
Número secreto 4.
Como sería contrario ás recomendacións dos médicos, a maioría das persoas de longa duración beben. Eles usan regularmente o viño en pequenas doses e xa vivían máis longas que os seus compañeiros-sobrio.
Beba un bo viño
pixabay.com.
Número secreto 5.
Raíces fortes: unha promesa dunha gran familia. A maioría dos fígados de longa duración están constantemente rodeados de numerosos parentes. Normalmente son creyentes, pero que tipo de denominacións engade a un ano de anos, os científicos non descubriron.
Vivir xunto con nenos e netos
pixabay.com.