Coma o mínimo de alcohol posible.
Alika Stakhova: "Todo o mundo sabe que o uso de bebidas alcohólicas afecta negativamente a saúde. E ante todo, o dano de bebidas quentes maniféstase na deshidratación do corpo e da pel. A situación é sinxela: cando a pel carece de auga e nutrientes, a produción de coláxeno e elastina redúcese - dous compoñentes máis importantes que son responsables da elasticidade e ton da pel. O resultado é o abuso de alcohol: bolsas baixo os ollos, a cor débil, as engurras, o inchazo, a decadencia e a caída da pel. "
Non fume - e intente desfacerse deste mal hábito!
Alika Stakhova: "Nunca probei fumar na miña vida! E eu transferir categóricamente o fume de cigarro. Pero coñezo xente que sofre este mal hábito. O máis importante é dar o primeiro paso! "
Realizar un estilo de vida activo e asegúrese de encaixar.
Alika Stakhova: "Teño empuxado por auga desde unha idade temperá. Tentei deportes diferentes, pero parouse na piscina. Aínda teño clases de ioga. Ademais, fago eu mesmo, na casa. E, como regra, comezo coa carga. "
Alegrarse da vida.
Alika Stakhova: "Estou seguro: as néboa están enfermos con menos frecuencia que os pesimistas. Para as persoas felices e alegres da enfermidade non o pegue! "
Non envexa e non se ofenda.
Alika Stakhova: "Ensináronnos que non era bo! Adhírese a esta simple regra na vida! "