¿Hai un e o mesmo día do día do prato? Mire as nosas receitas orixinais neste material e comparte o seu:
Batat Fr.
Se es fanático das patacas, pero xa está moi cansado do seu gusto, suxerímoslle que substituír a súa vexetais favorita na súa alternativa máis saudable. Tome un quilogramo da batalla, limpa-lo da casca e corte unha gran palma como as patacas de escuma. A continuación, mestura o aceite de oliva nunha tixela de ensalada, sal, herbas italianas e unha pequena salsa de pesto. Pon as patacas e mestura todo para que as patacas sexan empapadas con salsa. Deixar por 20 minutos e despois asar durante 30 minutos no forno a unha temperatura de 200 graos. Podes servir a pratos de carne e peixe - engade unha salsa de queixo.
A túa casa apreciará as patacas francesas francesas orixinais.
Foto: Unstlash.com.
Cuscús con verduras
Para aqueles que non lles gusta estar por moito tempo na cociña, chegamos á receita máis sinxela. Compra na primavera da tenda máis próxima ou a mestura hawaiana de verduras e primo de envasado. Encha 200-300 gramos de auga fervendo e cubra cunha tapa, deixando 5 minutos antes de cociñar. Neste momento, coloque as verduras nunha tixola cunha pequena cantidade de auga e aceite vexetal. Mestura verduras e cuscús, lixeiramente salgadas e pementa - listo! Por certo, esta é unha gran opción de pratos deliciosos e rodantes para vexetarianos.
Puré de coliflor
Soldificar un adestrador de coliflor fresca nunha cacerola, a continuación, drenar a auga e moer un vexetal nun puré cun golpe submersible. Activa de novo a placa e interfire gradualmente na crema de 33% graxos no puré, ata que a auga permaneza evapora e a masa non será máis espesa. Engade algunhas especias - Turmeric, allo seco. Cantado sobre o seu gusto e servir con chuletas ou chuletas picadas.
O sabor das verduras non é a grella non é peor que na barbacoa
Foto: Unstlash.com.
Vexetais á prancha
Todo o mundo que está tolo do gusto cocido nun incendio ou vexetais á prancha, aconsellamos a mercar unha parrilla portátil na súa cociña. Cunha electrónica tan sinxela, matarás a dúas lebres á vez: aforrar tempo á cocción a costa de dúas superficies de asar e manter todas as vitaminas en verduras. Sobre o noso gusto, o mellor é a parrilla con calabacín, pementos e tomates. Cortar verduras en cuncas ou anacos grandes, estar na parrilla, pechar a tapa e saír por un tempo. Se desexa verduras frescas cálidas, prepare e × 2-3 minutos, asado - 5-6 minutos, gratuíto - 7-8 minutos.
Busque algunhas máis receitas no noso material interactivo: