Sucede que o día non se fixou pola mañá. No transporte á perna chegou, quedei atrasado para o traballo, o xefe do destacado, os colegas foron levados, o neno caeu enfermo, ea muller nunca sabe na vida todos os días. Por suposto, estamos chat, nerviosos, preocupacións. Pero isto non é as emocións correctas, devolvo urxentemente o estado de ánimo perdido.
Point auto-resistentes
Poucos minutos de facer clic nos puntos correctos sobre a cabeza e os brazos, e un sorriso volve á cara.
Por suposto, a auto-masaxe non é tan sinxela, leva moito tempo para lembrar os puntos do seu corpo, pero cal é o resultado! Poucos minutos e malos pensamentos desaparecen da cabeza. Ademais, tendo dominado esta técnica, pode facilitar os síntomas dos arrefriados, dor de cabeza e resolver moitos outros problemas do seu corpo.
Pasar a cabeza
pixabay.com.
Alimentos saudables
Sábese que un home con fame é unha persoa malvada. Hai un hábito tan malo nas mulleres, como comer o problema. Para non sufrir a obesidade, mire atentamente o que comemos, carecemos de todas as pezas seguidas.
Cando unha persoa está nerviosa, necesita unha proteína. Coma unha peza de carne - de inmediato. Pero é mellor levantarse un clima de un produto dietético, por exemplo, o leite de améndoa. A mesma proteína, só vexetal.
A proteína é e vexetais
pixabay.com.
Pero o chocolate, que realmente quero, pola contra, pode causar depresión.
Aromaterapia
O cheiro a cítricos dá alegría e levanta o humor. Lavanda - calma e configura un camiño amoroso de paz. Segundo estudos de científicos da clínica neurológica da Universidade Médica de Viena, estes sabores tranquilizan aos pacientes mesmo na cadeira do dentista.
Colla a súa fragrancia
pixabay.com.
Colla unha fragrancia agradable para ti e inhala uns minutos. O nivel de estrés debe diminuír.
Comunicación coa natureza
O breve paseo no parque, en eficiencia que pode comparar cunha tableta de antidepresivo ou unha conversa cun psicólogo. Pero, como nos parece, un paseo é un xeito moito máis agradable de levantar o humor.
Walk axuda a levantar o humor
pixabay.com.
Falar cunha persoa intelixente
É dicir, con eles mesmos. Tente converter a situación nunha canle positiva. Ás veces é suficiente para analizar o problema a entender - sen razón para a tristeza. Non critices a ti mesmo, pero ao contrario eloxios, sorrir e non caer en espírito.
Tómese por auto-análise
pixabay.com.