Unha das técnicas de masaxe máis populares coñecidas como dribsing. Un gran plus desta variedade de masaxe é a capacidade de executala na casa por conta propia. Diciremos como elixir un pincel, así como recordar as regras básicas para masaxes eficientes que axudarán a preparar o seu corpo á tempada de praia.
Un pincel ideal - que é ela?
O mercado moderno ofrece unha gran variedade de cepillos para a masaxe, que non é difícil perderse nunha variedade. Todos os pinceis divídense segundo o formulario, o método de aplicación, tamaño e grao de rixidez das cerdas. En canto ao último elemento, aquí ten que concentrarse nos seus propios sentimentos, xa que só sabes como é sensible a túa pel. Recomendamos ver cepillos con cerdas naturais para evitar lesións na pel.
O tamaño do pincel depende das zonas que planea traballar. Para desfacerse da celulite nas pernas, as cadeiras e o estómago é mellor escoller un pincel nunha manga longa e para zonas suaves como o pescozo, as mans e ás veces as caras son axeitadas para pinceles compactos que se asemellan ao dental.
Escolla un pincel axeitado
Foto: www.unsplash.com.
Facer a masaxe correcta
A masaxe é mellor planificada pola noite, xa que unha das etapas finais da masaxe debe ser ducha. Comezamos a realizar unha masaxe cunha parada, levantándose lentamente. A súa tarefa é dispersar o linfotok, subir a movementos circulares suaves a partir de abaixo.
Non é necesario exercer unha dilixencia excesiva, con forza presionada na pel, polo que só danar a pel sen resolver o problema da celulite. Máis efecto que logrará, pagando por cada zona durante varios minutos, por exemplo, os xeonllos expertos aconsellan dedicarse polo menos 1,5 minutos para mellorar a circulación sanguínea, reforzando así as articulacións. A continuación, pasamos ás coxas, onde, como regra xeral, é o "epicentro" da celulite. Despois de estudar as cadeiras, vai ás nádegas, lados e, se é necesario, de volta. Non esqueza as mans e da zona dos ombreiros: a pel nestas áreas tamén precisa de atención
Despois da conclusión do procedemento, permítese o sinxelo de vermelhidão, pero a irritación debería alertarlle, máis probable que escolleu un pincel demasiado duro ou faga unha masaxe demasiado agresiva. Ao final do procedemento, ducha para eliminar as escalas que sacou do pincel. Cando os bocadillos de pel poden causar o seu aceite ou crema favorito.