Este ano Oksana Skakun apareceu en dúas películas de longa duración e, no recente estreo das pinturas "Pronto todo terminará" a actriz satisfeita cos fanáticos non só un papel novo, senón tamén unha forma sorprendente.
Conta de calorías
Unha semana antes do estreo, sentei nunha dieta especial. A súa característica é que a cantidade de calorías é reducida a 800 por día, pero é maximidade equilibrada. Sen xaxún, podes xogar ata 2-3 quilos por semana. A esencia na alternancia proteica-carbohidratos cunha gran cantidade de fibras vexetais. Pero mesmo nunha cea de día de carbohidratos debe ser proteína. Nos días de proteínas necesitas comer produtos de leite de baixo contido graxo, peixes de baixo contido de graxa e carne, ovos, verduras. En días de carbohidratos - mingau, patacas, verduras, froitas. Cociñar para unha parella ou cociñar. O aceite e a graxa están prohibidos. O poder é de tres membros e 800 calorías divídense na seguinte proporción: 250/300/250. Pero eu uso dietas extremas con pouca frecuencia, para min o produto máis dietético - Smoothie. No verán fago de bagas ou verduras con verduras. Apio, mazá, banana, pepino, follas de espinaca e moita vexetación (perexil e eneldo). Asegúrese de engadir sementes de liño ou liño de aceite. Use-lo en vez de cear e será delgado.
Alimentación forte
Teño ganas de gran tenis por dez anos. Pero coa aparición da filla había unha pausa forzada en catro anos. Pero agora eu vivo moi de cerca coa pista de tenis, polo que atopo tempo unha vez por semana para adestrar ou xogar cun amigo. O xogo por hora substitúe as cargas de cartuchos, útiles para as pernas e os músculos da pelvis pequena, que é moi importante para nós, mulleres. Na casa, cando hai un minuto libre, fago racks no antebrazo, polo que todos os músculos do corpo están implicados. E no verán só ando moito coa miña filla.
Savage de mel
O meu procedemento favorito é un andador nun baño con mel. Non se necesitan outros matorrales, só mel. Despois diso, a pel vólvese tenra e aveludada. No verán, o baño non tira a miúdo, polo que substituír o procedemento para construír mel no baño e tratar de limpar a cara con xeo desde o feixe de margaridas cada mañá.
Felicidade Cebola
Sempre tiven un pelo moi longo, e antes do primeiro día de estudo na Academia de Teatro, decidín anexar as suxestións, pero o mestre entendeu ao meu xeito e me despediu trinta centímetros. Chorou toda a noite. Entón comezou a crecer e nun ano volveu á lonxitude habitual. A miña máscara de pelo favorita está feita de mel e arcos naturais. Frozo a un ralador e espremer o arco a través da gasa, engade o aceite de coco eo zume de metades de limón, engade mel. Un pouco de calefacción da mestura e nano no coiro cabeludo. Enrole unha cabeza con polietileno e unha toalla. Teño unha hora. Fixen unha máscara dúas veces por semana e un ano despois estaba orgulloso do meu pelo longo.