Digamos ben: non o sentimento máis agradable. Non obstante, curiosamente, pode ser axustado por si mesmo. Despois de todo, a soidade non é unha frase, pode traballar con el, como con calquera outro estado. Non é de estrañar que sexa considerada unha das consultas máis populares nos buscadores en liña e nas recepcións entre os psicólogos, porque, segundo as estatísticas, case todas as persoas experimentaron un sentido de soidade polo menos unha vez na súa vida.
Moitas persoas teñen medo á soidade. Pero ten que entender claramente: unha persoa ten medo de estar só, porque non ten causas por iso - ou este medo é imposto desde o exterior? Moitas veces, persoas próximas, amigos, forman a cultura de masas en nós o desexo de evitar a soidade de calquera xeito, aínda que estes camiños non sexan axeitados para nós.
E os extrovertidos e introvertidos necesitan tempo
Foto: Pixabay.com/ru.
Os psicólogos que traballan con este problema escoitan na recepción tal frase: "Non é difícil para min comunicar, pero tamén necesito tempo para restaurar as forzas domésticas". Probablemente vostede sabe sobre varios tipos psicolóxicos, a saber, en extrovertidos e introvertidos. A maioría da xente cre que os primeiros son sempre sociables e a segunda, os introvertidos, constantemente bombeados polas esquinas. Isto está enraizado incorrectamente. A diferenza entre estes tipos é só como producen enerxía. EXTRAVENTES Obténdoo de comunicarse cos demais, polo que sempre teñen moitos coñecidos cos que hai onde ir e falar. Os introvertidos, pola contra, producen enerxía, isto significa que necesitan un tempo só con si mesmos, se non, só van saír.
E agora neste momento o máis importante é: ambos por extrovertidos e introvertidos deben permanecer periódicamente, de xeito que non sexa máis forte romper a psique.
Non importa o tipo que sente se a soidade que é, ten que traballar este problema cun psicólogo, pero primeiro intenta descubrir, e darémoslle algúns consellos.
Axudar aos que o necesiten
Se os seus parentes ou amigos piden sentarse cun neno, por que non? Acepta axudalos por unhas horas para estar só. En canto á perspectiva a longo prazo, pode converterse nun voluntario nunha organización benéfica ou axudar aos necesitados: esta é unha boa forma de distraer e sentirse como a sociedade dereita.
Participa en eventos colectivos
Foto: Pixabay.com/ru.
Como se pode comunicar máis
Non rexeitar invitacións de colegas e amigos, asistir a eventos corporativos. En extracurricular / hora despois, asistir a varios cursos ou exercicios que serían interesantes para ti.
Máis sono
A falta de sono é unha característica mala. É un dos principais signos de soidade. Pola tarde, constantemente quere durmir, por iso, non pode centrarse en cousas importantes e é natural comunicarse difícil de comunicarse.
Que facer? En primeiro lugar, aprazar todos os gadgets de lado polo menos 20 minutos antes de durmir. Pase esta vez o teu favorito. Poucos días despois notarás como se sente máis fácil de durmir nun e tempo.
Estea aberto a todo o novo
Foto: Pixabay.com/ru.
Estea aberto a todo o novo
Cando nos comunicamos un pouco, convertéronse en triste e sullen. A xente está a ler de inmediato. Sexa máis doado e intente abrir o mundo, despois que non notarás como unha nova persoa entrará na túa vida.
Non enganar a ti mesmo
Este é o erro máis común cando unha persoa comeza a "enviar" con problemas superfluos da categoría "O que está mal comigo?", "Por que non podo ser como todo?". Esquece. A partir de agora, as túas preguntas deben soar así: "Que exactamente fago falta na vida e como podo solucionalo?" Vexa, a decisión non se fará esperar moito. Este método axudará a determinar o que falta exactamente no momento: quizais queiras entrar nunha relación? Ou únete ao equipo? Pregunta a ti mesmo.