A finais de maio, publicouse un estudo en Estados Unidos que o uso regular do café axuda a traer pedras da vesícula biliar e tratar con pancreatite, no seu conxunto, mellorando a dixestión. Non obstante, moitos expertos acordaron que este traballo foi patrocinado polos fabricantes de café, que a miúdo acontecen con suborno aos consumidores, seguindo unha nova tendencia para comprobar a información nas bases de datos de artigos médicos. Polo que o Dr. Emerane Mayer, co-director do Centro de Investigación de Enfermidades Digestivas da Universidade de California nos Anxos, nunha entrevista con Helathline observou que se necesita máis investigación para confirmar esta información: "Polo que sei, hai Non hai estudos cualitativos, intervencionais e controlados que poderían apoiar esta declaración. A maioría destes estudos mostran asociacións que non nos permiten concluír sobre a relación causal entre o café e estas enfermidades. " Decidín descubrir outros mitos que a miúdo atribúen ao café.
Necesítanse persoas creativas
Cantas veces vimos en películas como artistas, actores, cantantes e outras estrelas beben unha cunca de café antes de comezar o día de traballo? Son estas persoas que invariablemente anuncian café de grans e solubles, aínda que de feito o dereito de publicidade ten moito tempo para dar negocios e enxeñeiros a aqueles que son pensamentos lóxicos máis relevantes e non unha ráfaga creativa. No estudo "ideas de percolación: os efectos da cafeína sobre o pensamento creativo e a resolución de problemas", recibiron 80 participantes unha tableta de 200 millóns de cafeína, que equivale a unha cunca de forte café ou placebo. O impacto do estimulador da converxencia (resolución de problemas) ea divergente (xeración de ideas) pensando, a memoria de traballo e o estado de ánimo foron marcados. Os investigadores informaron que a cafeína afecta o pensamento converxente, pero non no pensamento diverxente.
Beber non máis de dúas cuncas por día
Foto: Unstlash.com.
Embarazada pode beber café
A cafeína entra no torrente sanguíneo e penetra a placenta. Xa que este é un estimulador, pode levar a un aumento na frecuencia cardíaca e do metabolismo do seu fillo. A norma considérase consumir a cafeína durante o embarazo por valor de 200-300 mg por día, que é igual a unha cunca de café débil sobre o leite ou un par de cuncas de té. A dose exceso pode diminuír o crecemento do feto e aumentar o risco de aborto espontáneo. Os que queiran quedar embarazadas tamén deben ser ordenados - hai evidencias de que o exceso de recomendado × 400 mg de cafeína por día interfire co desenvolvemento de estróxenos. Consulte ao doutor se está a planear un embarazo ou xa concibiu un neno.
O café non interfire co sono
Algunhas persoas cren que a cafeína lles cambia, pero non pode ser. Segundo a Academia Americana de Medicina do Sono, a media vida da cafeína dura ata 5 horas. A media vida é a cantidade de tempo que se require para reducir a cantidade de substancia á metade da cantidade inicial. O efecto da cafeína alcanza un nivel máximo por 30-60 minutos despois do seu uso. Este é o momento en que é máis probable que experimenta o efecto revigorante da cafeína. Pero a xente sensible á cafeína, os médicos non recomendan beber café durante 6 horas antes de durmir.