Mire ao redor da rúa - cantas persoas sorrir? A maioría de nós estamos sempre frío, preocupados polos problemas urxentes e á expectativa do fin de semana. Seguramente quere que a súa vida cambie, xa que decidimos ler este artigo. Boas novas! Cambia a forma de vida habitual máis fácil do que parece, só tes que reconsiderar as nosas opinións sobre o mundo e cambiar o hábito.
O optimismo provén do cerebro
Somos os creadores da nosa felicidade: esta é a verdade. Está baixo o noso control que hai percepción de calquera problema e a busca da súa solución. Non obstante, é moito máis complicado por un optimista do que parece. Observar a enerxía á creación e non a auto-destrución, atopa a noite atopar a saída. Pense en persoas que realmente teñen grandes problemas - a falta de auga, fame ou enfermidade incurable - aínda pensan que unha pelexa co seu marido vale a pena por depresión? Ler libros de alta calidade, participar en deportes, ver o tempo de saúde a "auto-confianza" non permanecerá. Conducir o diario de gratitude - Todos os días, anotar no caderno 3 "Grazas" a si mesmo e os que rodean a xente. Esta práctica axuda a atopar un punto do apoio cando pareza, todo era peor.
Concéntrase no Plus
Primeiro de todo, ten que atopar vantaxes en cada xiro inesperado de vida, crer que todo está resolto e calquera problema de tempo - só neste caso pode configurar-se á onda correcta. É estraño que a xente máis rápido responda á pregunta dos seus problemas que sobre as alegrías diarias. Pense canto fermoso está rodeado por hora: os seus fillos e o seu amado marido, o tempo soleado, unha conversa interesante cun colega e ata un café delicioso nun café próximo. Cambiar a súa opinión sobre o mundo, vai cambiar internamente - vai ser máis tranquilo e enfocarse, vai comezar a abandonar de forma residencial o que o sufrimento trae vostede, e imos aceptar con gusto clases agradables.
Busca vantaxes en todo
Foto: pixabay.com.
Pon a responsabilidade por ti mesmo
Teña en conta que cantas veces culpou ás circunstancias nos fallos? Cada un de nós polo menos ás veces, pero aínda depende de todos ao redor, excepto por si mesmos. Tras aceptar a idea de que nós e só definimos as nosas vidas sería moito máis fácil de actuar. Aprenderás non só a ser responsable e non pedirás consellos de amigos e colegas, senón tamén para relacionarse con fallos, así como a experiencia e non unha gran decepción. Todo isto cansizalo por outra actividade, e non un bolo suave de piedade en relación a ti mesmo.
Aprende novo
A educación non só nos dá coñecementos útiles que son efectivos na práctica, pero tamén cambia a forma de pensar. Faise máis flexible e aberto a experimentos en todos os aspectos, desde a vida persoal ata unha carreira e hobby. Recibir novos coñecementos expande as fronteiras proporcionando novas oportunidades para atravesar as fronteiras da zona de confort. Non teña medo de saír do "Mink" e probar inusual - quen sabe como vai acabar? Lembre que dar un paso máis fácil, así que non tes nada que ter medo - actúa!
A aprendizaxe dá novas oportunidades
Foto: pixabay.com.
Non compare-se con outros
Slimpming Instagram Tape, verás unha moza Lena durante a centésima vez, que volveu a saír ao mar cun mozo guapo, mentres estás a conxelación da oficina? Non se apresurar a facer unha boneca Voodoo! Calma e pensa que realmente che molesta - unha vida saturada dun amigo ou insaturado o teu? A comparación da súa vida con outra persoa é só ansiedade e estrés. En vez de competir cos seus compañeiros, competir contigo e esforzarse por crecer e facerse mellor todos os días. Todo o mundo ten a súa propia forma en que os obstáculos se atopan - ideal só pode ser imaxe en Instagram.
Atopar o mellor amigo dentro de ti mesmo
Non é de estrañar que os psicólogos cren que nunha familia forte, os pais en primeiro lugar están en primeiro lugar eles mesmos e só entón os nenos. Isto é certo polo menos porque o neno necesita un exemplo: a persoa que respectará e quen admira. Se vostede mesmo non sabe con vostede mesmo - está nervioso en trifles, constantemente grumado e enojado - que falar? Practica o coidado de ti mesmo, aprende a poñer as túas necesidades en primeiro lugar e levar a ti mesmo. O único que importa é a altura e a auto-mellora, independentemente de que idade tes.
Quérete a ti mesmo
Foto: pixabay.com.
Respectar a outros
A xente é o noso espello. Todo o que prestamos atención a eles, dun xeito ou outro reflicte connosco. Unha persoa que ama e respecta a si mesmo non estará triste e estalou noutros. Non se construíron unha actitude sa sen esta fundación duradeira. Crear un ambiente de floración en torno a si mesmo: rodean persoas interesantes e motivadas cun carácter forte e non quedan, aburrido e sen efecto.
Aprende a perdoar
Si. Isto é difícil. Non obstante, ninguén lle pide que tome unha parte traseira do infractor: deixe o pasado onde é un lugar, é dicir, detrás. Debe traballar nas súas emocións - para entender que creceu na situación que aprendeu del e como cambiou internamente. Insulto non recoñecido, como unha ferida de sangrado, constantemente provoca connosco a memorias dolorosas e repensar as nosas accións. Deixar de culpar a ti mesmo e pensar: "E se?" Non manteña a dor en si mesmo: escribe unha carta ao infractor e logo queima. Créame, serás máis doado.