O público inmediatamente namorouse de Nastya Verzhbitsky da serie "Cidadán Ninguén", así como Hitano de "Carmelitas", e Masha Bogatyrev de "Bad Blood". Con todo, a propia actriz ve moito máis fallos que os seus fans. Reúnese coa filla da famosa Alena Yakovleva, gravou a reflexión de María sobre o estilo de vida correcto, así como varias receitas.
- Nunca tiven confianza no meu aspecto. Sempre buscou algo para arranxar. Paréceme que probei toda a dieta - do Kremlin a Duucan. E, por suposto, axudaron moi pouco tempo. Agora eu comendo nun sistema específico, pero fago isto, máis ben, para restaurar o corpo despois de numerosos, saímos dunha a outra dietas. Volvín á clínica de violacións de intercambio, alí pasei unha gran cantidade de análises, tamén comprobou a respiración e os buques, despois de que recibín listas vermellas e verdes. Sen entrar en detalles, podo dicir que a miña dieta agora está formando vexetais, peixes, carne, produtos lácteos fermentados e porcas. Algúns tipos destes produtos tamén están excluídos desta pequena lista. Outra prohibición de café, camomila e menta. Estou en silencio sobre a fariña, doce, amidón, frito, xa que está definitivamente excluído. Incluso intento non mirar estes produtos, aínda que amei o pan da infancia. Pero agora a miña tarefa é establecer todos os procesos e, como resultado, para perder peso.
- Creo que para calquera persoa que un deporte é mellor que as restricións na nutrición. Trae todo o corpo só. Por suposto, para cada selección de clases é individual. Eu, por exemplo, non me gusta correr, pero entendo que para min é a opción máis eficaz. Aínda que trato de combinar todo: ambos natación e danza e simuladores. Non hai moito tempo intentou boxeo. Tamén un deporte moi eficaz, e ata penetrou inmediatamente, pero probablemente necesito algo máis feminino. Aínda me encanta clases de grupo, especialmente bodyibals. As clases do grupo estimulan a non ser preguiceiro. AMOR MADLY IOGA: Creo que é o mellor que xurdiu a xente. Por suposto, non chamaré deportes de ioga, pero tamén é moi eficaz para a perda de peso e o fortalecemento dos músculos, se fai regularmente.
- Non me importa ningunha inxección nin plásticos, pero creo que non é necesario pensar en trinta. Persoalmente, son un cosmetólogo mentres non asiste - grazas á natureza e aos pais! A miña avoa ten unha pel de 85 anos de idade mellor que moitos dos meus compañeiros. Ela dominou a crema de esperma a soviética toda a súa vida e non fixo un único procedemento cosmético, sen mencionar a Botox nin o plástico, pero agora non hai engurras nin nas esquinas.
- A miña nai sempre me ensinou a lavar os meus cubos de xeo, preferentemente nas herbas. Espera e multa a pel. Para deteriorar, pode mesturar café con mel, tamén mellora a complexión. Encántame varias máscaras, levantando, tamén con graxa de tiburón. Agora descubriu unha droga complexa de vitaminas con propiedades inmunostimuladoras e antioxidantes. Eu bebín unha cápsula, un nano na cara. Hidrata e fai mellor a pel.
- Non teño que pintar o cabelo, excepto que aliviar un pouco. Pero o golpe tiña que. Para o papel de Hitanis na serie "Carmelita. A paixón xitana "fun cortada, xusto no marco e por unha lonxitude grave. Verdade, o director parecía o que fixen que non era suficiente emocionalmente, polo que estabamos renovados con fíos de sobrecarga. Non podo dicir que necesito algún coidado especial para o cabelo. É que me gusta frotar o aceite de raios, é moi promovido e intenta usar os xampus naturais nas herbas.
Baseado no mel, resulta un marabilloso matorral
Foto: Pixabay.com/ru.
Medovo-Coffee Scrub Face
Este é un medio que axuda a actualizar e tonificar a pel, así como dar a súa tenrura e aveludada. E as propiedades antisépticas advirten a infección da pel e a aparición de procesos inflamatorios. Para cociñar só café tostado natural, finamente chan, sen impurezas e aditivos químicos. Antes de aplicar, é necesario limpar a pel con xel ou escuma.
Para a preparación, tome unha parte dos grans de café, unha parte de mel natural, tres partes de oliva ou calquera aceite vexetal. Todos os ingredientes mestúranse, aplícanse na pel, frotando. Deixar por quince minutos e esmagar. Aplicar unha crema hidratante.
Exercicio deportivo para fermosas nádegas
Levántate a todos os catro. Mans e pernas nun ángulo de 90 graos en relación ao corpo. Fai que os pés de mahi volvan. Recoméndase facer polo menos quince máscaras cada pé en tres enfoques.
Pancakes pódese facer con calquera recheo
Foto: Pixabay.com/ru.
Pancakes de avena
Para cociñar tomar dous ovos, dúas culleres de sopa de avea, un vaso de graxa de leite dun por cento e medio.
Todos os ingredientes son mesturados, preparamos panqueiques nunha tixola anti-rigorial cunha pinga de aceite de oliva (engada unha lixeira auga), que se quenta, entón a cocida antes de preparar a cada lado. A continuación, engade o recheo. Opcionalmente, pode ser queixo ou banana. E eu amo queixo cottage con greens. Poñemos o recheo, pecha a maldita, cubra cunha tapa e cocida ata que estea listo. Resulta que algo medio entre a panqueca ea tortilla. É útil e moi saboroso.