Agora, un gran número de técnicas e complexos de exercicio de recuperación. Só ten que ser preguiceiro e escoller o que é axeitado para vostede. Por exemplo, prefiro o ioga. Estou comprometido dúas veces por semana. O ioga é perfectamente adecuado para as mulleres embarazadas.
Pratos de receita para volver ao formulario, sinxelo: menos alí. Para vir o máis rápido posible para o normal, aínda ten que mover moito, beber nada menos que dous litros de auga ao día, facer un deporte favorito. Estea nun círculo das túas persoas favoritas: a túa familia.
Os homes favoritos Anastasia - marido Sergey e Son Alexander - estaban moi felices de repostar na familia
Foto: Instagram.com.
Non teño un horario claro para todos os días. Ou estou deixando por traballar pola mañá e volvendo á noite, ou podo estar na casa todo o día, implicados en nenos e por el, facendo manicura, pedicura, masaxe. Maldita calma. E nun ano, Sanya Sonny irá á escola e, por suposto, terá que vivir en modo moi duro. Non sen medo esperando este período, pero espero que me acostumará a isto. Si, ea veroch será un pouco máis vello - será máis sinxelo.
Os paseos diarios con Baby axudan a Stottska a devolver a forma anterior. Anastasia tampouco esquece as clases regulares de Ioga
Foto: Instagram.com.
Para quedar ben, seguramente ten que durmir o suficiente. Tamén é importante comer correctamente, para participar nunha cousa favorita e, iso é importante, amar a si mesmo.
Bolo dietético
Moitos nutricionistas están seguros: é imposible rexeitar completamente determinados produtos. E se queres doce doce, givan aos teus desexos. Pero cun "pero": a porción debe ser mínima. E ata podes facer unha cocción cun bo prato. Se, por exemplo, substitúe a fariña á avea e perdeu nunha licuadora. Anastasia Is. A súa receita corporativa Esa pelexa de calorías.
Pastel de mazá dietética.
Foto: Pixabay.com/ru.
Ingredientes: 3-4 ovos, 1 cunca de flocos de avea triturados, 1 cunca de azucre (coloque un pouco menos), 4-5 mazás azedo.
En primeiro lugar, é bastante batendo ovos e azucre, logo engade gradualmente a fariña de avea e unha cucharadita de po de panadería. Isca en directo con manteiga e espolvoreo con fariña. Compartir no fondo das mazás, verter a masa e espolvorear con azucre ordinario ou de vainilla.