O principal problema co que atopo co traballo sobre a nutrición emocional é un comportamento inconsciente, obsesivo e viscoso que se manifesta nas relacións con comida. Este tema é profundo e interesante, cheo de trampas e obstáculos, polo tanto, é simplemente imposible dividilo recorrendo só a unha teoría psicolóxica. No corazón desta implicación, a "tecenidade" na comida está sufrindo nas manifestacións máis incribles. Os consumidores obsesivos son infelices.
Dor exitosa
É só un pouco para afundir a máscara de integridade, éxito externo, beleza irresistible, riqueza, independencia e ata a orixinalidade desesperada, como unha dor cuidadosamente enmascarada brilla en voz alta e indecente. A prevalencia desta infección baixo o nome de "sufrimento" ten un alcance extraordinario. Mirar ao redor. Mire no espello, e certamente descubrirá os seus rastros.
A necesidade de amor é o noso firmware básico e é por iso que somos tan vulnerables. O amor manipula a xente da que dependemos. Máis tarde, nós, estudantes talentosos, aplicamos as mesmas manipulacións de forma máis mellorada aos que dependen de nós. Moitos libros excelentes están escritos sobre a natureza destes xogos. Tomar, por exemplo, un "manipulador manipulador" do xiro, ou "persoas que xogan xogos e xogos nos que a xente xoga" E. Bern.
Disfruta disfraces a desesperación emocional. É xerado pola sensación de que na miña vida nun momento difícil non hai ninguén para min. Estou só e necesito apoio. Necesito amor, participación, coidado, que falto orgánico.
É imperceptible por si mesmo, en busca de amor que nos volvemos desesperados e distinguidos de nós mesmos. Sobrevive como podemos. Alguén está xogando cartos para gañar cartos, alguén violar ou reportar o seu corpo, alguén corre sobre a compra, desecado dos contadores todo. E alguén caza de socios para as relacións amorosas, ben ou só por sexo. Se tales formas de reabastecer o amor non funcionan, pode recorrer ao alcohol, ás drogas, ao xogo ou ao final, enfermo con enfermidade incurable. Hai moitas maneiras, pero haberemos hoxe en comida desesperada.
Por que a comida? Si, porque esta é a ferramenta máis sinxela que serve a satisfacción instantánea. A comida estaba dispoñible cando faltamos aos pais próximos. A comida non se levantou e non nos deixou, como fixo o Pai. A comida non feriu dor e problemas. Non dixen "non". Non batía. A comida non estaba borracho. Sempre estivo dispoñible, aínda que fose escaso e limitado. Ela era saborosa. Calefacción cando o fixamos, arrefriáronse na calor. A comida converteuse nun amigo íntimo, que está sempre preto. Probablemente fíxose similar ao amor que adoitabamos carecer. Non obstante, a comida non se converteu nunha substitución completa. Ela permaneceu substituída, que non é capaz de atrapar a famosa fame real.
Sweetie non chorando
Mila, como o seu nome, en vez de Milovoid. Está completo para o seu conxunto, e na súa bolsa elegante sempre hai doces, chocolate, exquisita cookie ou waffelka. Ela mira unha mesa común que nos reunimos para refraart pan e decepcionados coas mans - "absolutamente ninguén adiviñado para traer algo agradable". Mila é rica, ten unha profesión de elite, marido e nenos de nenos independentes. Pero nese momento parece unha moza confusa. As orixes da súa desilusión, a confusión ea opresión do beizo inferior están na infancia esquecida. Cando o seu fermoso pai morreu de súpeto, e quedaron só coa súa pena coa súa pena da moza e chea de esperanzas rotas. Desde entón, os doces apareceron nas súas vidas. Moitos doces. Foi imposible chorar e tristemente: a boca levantouse con outro doce. Hoxe en día, ninguén prohibe a chorar e expresar a plena tristeza: o fai ela mesma, sendo unha muller adulta. Doces almacenados na bolsa calmar a ansiedade dunha rapaza madurada. No caso de que se queda triste. E triste agora é todo o tempo, especialmente porque os nenos subiron e saíron da casa. E a situación sinala inconscientemente os recordos a longo prazo da perda tardía da persoa máis nativa e amada - Papa.
Os consumidores obsesivos están tan afeitos a usar o alimento como o amor sustituto, que xa non é capaz de determinar o que precisa exactamente. Non nos gustou na infancia exactamente como necesitamos. E ser adultos, non somos capaces de recoñecer e compensar o déficit do amor. "Pizza é o único triángulo de amor que necesito agora", os consumidores obsesivos dirán. Ao seu xeito teñen razón. Pero tal pensamento e comportamento non é completamente efectivo a longo prazo.
A miña amiga, polo, divertida muller encantadora magnífica. Miro a ela e admiro: a súa boca está constantemente movéndose nunha bizarra de baile de mascar. Ela come todo o tempo. Todo. Mesmo o noso primeiro coñecemento foi: "Ola, o meu nome é Agniška. Moi agradable. Tes algo que comer? " Por profesión, é psicoterapeuta. Fala sobre a súa infancia e sobre a relación coa nai. Por exemplo, a mamá dille: "Tire todo, vaia hai pasta". Ela é: "Pero non quero comer pasta, agora quero debuxar!" Mamá, sen sequera moverse cunha cella: "Quere pasta. Sei mellor! " Agneshka por 40 anos. A nai segue comunicándose de maneira habitual, aínda que só e noutro país. Está completamente só, vive nun pequeno apartamento extraíble en Xerusalén, intentando gañar decoracións caseiras. A comida é a única cousa que na súa vida está invariablemente presente. E ela, por suposto, soña con perder peso.
Que dependen as nosas dimensións?
O comportamento de alimentos obsesivo é unha manifestación de crenza profundamente arraigada de que "non somos o suficientemente bos para amarnos como somos".
Outro exemplo. Mulleres de 45 anos. É tan delgado que cando aparece un sentimento terrible. Nin sequera a delgadez, senón a emisión global e condenada á aparencia. Ela case deixou de comer e así existía durante varios anos, xa que o seu marido deixouna. Nunca soubo cociñar. O marido na súa vida era aqueles que compraron, preparáronse e alimentaban. En principio, ela cambiou o seu coidado parental para o coidado do seu marido. Tan acostumado á forma en que está a partir dunha canaleta rota, ela permaneceu sen unha fonte de amor en todas as súas manifestacións. Os nenos creceron e viviron por separado. Ela está só, leva clases de ioga. Para ela, vai ao supermercado, tome o carro, escolle comida, pague por el, trae a casa e cociña, de pé na lousa é un traballo espiritual insoportable. Cito este exemplo non é para a risa. Realmente sofre. E ao seu xeito é correcto, pódese entender. Se a comida é amor, non hai amor na súa vida. E non importa cantos anos de idade, se realmente non aprendemos a coidar de ti mesmo.
O sufrimento está baseado en crenzas profundas que non nos dan que ir máis aló das súas ideas habituais sobre si mesmos. Isto non é sospeitoso, vivimos unha vida estranxeira no escenario doutra persoa. Neste estado, aínda que alguén e amamos de verdade, involuntariamente empuxámolo, porque este amor non planificado seguramente evitará a nosa autoestima de sacrificio habitual.
As dimensións do noso corpo dependen das crenzas dispoñibles sobre o amor, sobre o seu valor, sobre as nosas oportunidades. Despois de todo, aqueles que recorren á comida, como para salvar a sufrimento e a soidade, ao mesmo tempo soñan por perder peso, cambiar e destruír parte do seu corpo "extra" e confían en que son capaces de cambiar algo na vida. Pero tales intentos sofren fiasco. É imposible abandonar a nutrición emocionalmente determinada sen profundar coa dor, a partir da cal a fuga realízase comendo.
Mentres non abrimos, que está detrás do comportamento dos alimentos obsesivos, non hai graves cambios na vida pode ser discurso. Desexando cambiar o seu corpo agradable sería descubrir o que o fixo así! Coñeza o teu corpo, coñece as súas chamadas e gaña habilidades para escoitalo. E despois, finalmente, tome as súas necesidades reais. O noso corpo é único porque ten a súa propia mente. Axusta a pensar e autoestima case instantaneamente.
Este artigo seguramente deixará decepcionado, porque non será completado por 10 puntos tradicionais con garantías (no caso de execución incuestionada e dilixente) finalmente lograr a iluminación e gañar un feliz conflito. Con toda a empatía para buscar vivir sen problemas e conflitos, persoalmente, con tal escenario, hai unha asociación co número de cemiterio. Creo que a vida é máis ben unha aventura fascinante de Cuddy. Maya Plesetskaya expresou unha forma sinxela de preservación da forma - "Non comas". Queres deixar de cracking? Esperta para a vida! Soportar a ti mesmo. Devolve a túa vida. Quedar atrapado firmemente no seu claro e piedade. Non digo que necesites abandonar estas estratexias. Simplemente sobrevivíronse por moito tempo e non lle darían nada novo para ti. É hora de sorprenderse. Probe a si mesmo nunha variedade de esferas. Desprácese a neveira ao final. Constructamente e creativamente expresar a agresión na dirección e non dentro do seu corpo. Manifesto, en vez de ocultar. E alí, mira, a comida será só unha comida, que en realidade é.
EV Hazin é un psicólogo, un terapeuta de arte, especialista en psicoloxía nutricional. Adestramentos de crecemento persoal líder no Centro de Formación Mary Hazin