A base de todo é auga
Non é ningún segredo que todos os seres vivos do noso planeta sexan polo menos o 50% consistentes en auga. A auga é o ambiente no que todos os procesos metabólicos no fluxo do corpo, incluídos os procesos de dixestión, a aprendizaxe, para eliminar as toxinas. E, polo tanto, con falta de auga, estes procesos están rotas. E que pasa entón? Nós gañamos peso, Edema aparece, sentimos a fatiga, volve irritable ... experimentando a falta de auga, o corpo comeza a opoñerse e atrase o fluído no corpo xunto con esas substancias que o noso corpo debe saír.
Beber ou non beber? Bebida!
A necesidade de beber auga non é só na estación quente e non só nos momentos de aumento da actividade física. Se estás comprometido en deportes, probablemente xa sabes que no proceso de formación do teu corpo perde activamente a auga que hai que cubrir. Na tempada quente do ano sobre esta necesidade recórdanos a nosa sede. Pero a perda de auga ten lugar na estación fría e en ausencia de carga deportiva, é dicir, beber auga é absolutamente a todos! É auga, entre outros líquidos que usa durante o día.
A auga é indispensable
O corpo dos nenos funciona moito máis sabiamente que a nosa: preste atención ao feito de que os nenos con maior caza beben exactamente auga e non té ou café. Tenta manter este hábito útil dos teus fillos. Non substituír a auga potable con bebidas carbonatadas que conteñan edulcorantes artificiais (a maioría das veces aspartames, sacarina, ciclamat): os estudos destas substancias químicamente obtidas se realizan ata agora e a unha opinión indiscutible - sobre inofensivos - os científicos non viron, e isto significa que a probabilidade de prexudicar todo aínda existe.
Hábito - Segunda natureza!
Todo o mundo animal, excepto por unha persoa, debido a certos motivos custa completamente sen bebidas, usando só auga. Durante a vida, poñemos os nosos instintos e deixamos de escoitar eses sinais que envían o noso sabio organismo. Por ese tempo, cando nós, os adultos, comezan a experimentar a sede, o noso corpo xa está deshidratado. Polo tanto, debes ensinarte a beber auga con antelación, ata que teñas sede, e pronto estará no hábito de que o beneficioso afectará a túa saúde e aparencia.
Centro de beleza do centro experto Anna Smirnova