Moitas mulleres queren ter unha figura fermosa e reforzada, pero por mor dun horario de traballo denso, a hora de deportes ás veces carece. Recentemente, as mulleres están cada vez máis converténdose no método chamado "Bodiflex", que leva só 15-20 minutos de tempo ao día e implica mellorar a calidade do corpo. O autor da metodoloxía promete non só unha figura delgada, senón tamén a resistencia a calquera enfermidade. Imos descubrir isto se é.
Que é Bodiflex?
Bodiflex (inglés. Body - Body, Flex - Bend) é un complexo especialmente deseñado de exercicios estáticos realizados cando o atraso respiratorio. A técnica foi inventada por unha ama de casa de ama de casa Chaylfers a principios dos anos 2000. O autor declara que contribúen á perda de peso, a normalización do metabolismo eo fortalecemento muscular.
A deficiencia de calorías promove a perda de peso
Foto: Unstlash.com.
O programa consta de 12 exercicios que se realizan diariamente pola mañá cun estómago baleiro durante ou dúas horas despois das comidas durante o día. O adestramento leva 15-20 minutos. Non é necesario un equipo especial, a suscripción ao ximnasio tampouco é necesaria: os exercicios pódense realizar na casa. Algúns consideran que a inflexión do corpo da panacea real e o esforzo requiren pouco, pero o resultado promete ser un grandioso. Cos exercicios, calquera muller tratará, aínda que nunca estivese implicada en deportes.
Asegúrese de consultar a un médico
Foto: Unstlash.com.
A principal recomendación para a formación é reducir o número de carbohidratos consumidos, o que é máis probable que conduza a unha diminución do peso. Non obstante, os bikini de fitness e os fisiculturistas son recomendados pola mañá para facer o exercicio "baleiro", que é esencialmente próximo ao bodyflex.
As opinións dos rusos sobre Bodiflex difiren. Alguén esta técnica realmente axuda e alguén considera a súa perda de tempo. Cómpre salientar que Grir Chaleters recibiu unha demanda e pagou varios millóns de dólares por falsas promesas aos clientes que nunca lograron o resultado desexado.
De doces terán que rexeitarse
Foto: Unstlash.com.
Se decides probar este método de perda de peso, primeiro consulta co teu médico. O feito é que Bodiflex ten moitas contraindicacións. A técnica non se adapta aos que sofren de hipertensión, crónicas xinecolóxicas ou outras enfermidades, problemas co sistema musculoesquelético e tamén teñen hormonais ou sedantes. A lista de contraindicacións é moito máis ampla, polo que a campaña é obrigatoria para o médico antes das clases. Ademais, os xinecólogos advirten - o exercicio inadecuado pode levar a omitir as paredes da vaxina.