Quen non lle gusta cantar na alma? Se nunca lanzaches emocións e non deu a toda a alma a avergoñar as liñas das túas cancións favoritas, é hora de comezar. Aprende sobre o beneficio de cantar neste material e, a continuación, activar un par de pistas enerxéticas, non se decate de como vai voar.
Os beneficios do canto
Xa experimentou unha marea de emocións positivas despois do adestramento? Resulta que o canto pode producir un efecto similar. Aínda que este exercicio non é tan intenso como algúns outros tipos de exercicios aeróbicos, dá o mesmo retorno do lanzamento de Endorphin. Un estudo suxire que a xestión da respiración consciente implica varias áreas do cerebro, incluíndo a que regula as emocións. Hai máis e máis evidencias que confirman a idea de que cantar e outras clases musicais teñen un efecto positivo no benestar. Un estudo mostrou que as mulleres con depresión posparto recuperáronse máis rápido cando participaron no grupo de cantantes. Cando xogas unha canción, a túa mente está enfocada. É difícil pensar sobre outras cousas mentres se concentra en palabras e gaña as notas necesarias. Ademais, non debes esquecer de respirar.
Chama preto de unirse
Foto: Unstlash.com.
Cantar, coma se ninguén se vexa
A palabra "karaoke" provén da palabra xaponesa "orquestra baleira". Busque as túas cancións favoritas engadindo a palabra "Karaoke". Hai moitas opcións, se vostede é un amante do país, o traballo de metal ou un fan de golden goldes. Non te preocupes se estás ben cantando. Non neste caso! Imaxina que é a única persoa do mundo, respire profundamente e faino. As salas de baile en solitario son alentadas como puntos de bonos. En canto se sinta suficientemente seguro, invita ao teu compañeiro, familia ou amigos a unirse a ti. Entón recibirás un efecto positivo adicional de cantar no grupo.
Outras formas de correcto cantar
Outra forma de aprender a cantar é unirse ao coro. Recibirás as vantaxes de cantar e participar no grupo. Tamén lle dá unha entrada regular no seu calendario para axudar a estruturar o seu tempo. Descubriuse que a creación de música no grupo acelera os lazos sociais, reforza a sensación de proximidade e axuda a apoiar a xente con trastornos mentais. Incluso na casa hai moitos coros virtuais, dos que pode escoller.
Non necesita un micrófono profesional
Foto: Unstlash.com.
Non só cantar
Karaoke en YouTube dá vantaxes adicionais. A elección das cancións que lembra que os grandes momentos da túa vida poden axudarche a distraer do estrés actual e sentir unha sensación de benestar. Mesmo se non cantas moito, a música aínda te levantará o humor. Entón, a próxima vez que se triste triste, tome a combinación de micrófono e alma.