Fínéagar úll
Baineann sé go maith leis an mboilgeog a bhaint go maith, cuidíonn sé leis an gcraiceann a ghlanadh agus an alcaile a mhéadú sa chorp. Ba chóir é a thógáil ar maidin, ag bailiú teaspoon fínéagar i ngloine uisce.
Is é an fínéagar úll beagnach gach Máistreacht
Pixabay.com.
Yagoda
Blueberry, sméar dubh agus sútha craobh shnáithín agus frithocsaídeoirí. Sa séasúr, is tread álainn, blasta agus úsáideach é seo.
Tá na caora saibhir i frithocsaídeoirí
Pixabay.com.
Uisce a chur ar
Tá a fhios againn go léir go bhfuil taise ag teastáil ón gcomhlacht nuair a bhíonn sé go leor, tá an craiceann níos fusa agus úr. Cuidíonn níos mó uisce le tocsainí a bhaint, agus athraíonn sé seo go suntasach i staid an duine. Ach uaireanta ní bhíonn tú ag iarraidh a ól, is féidir níos mó leachta a úsáid le cabhair ó ábhar ard uisce. Mar shampla, is éard atá i gceist le cucumbers ná 96% d'uisce an céatadán is airde de thaise i mbia soladach. Go leor leachtanna i trátaí, raidis, watermelon.
I cucumbers 96% d'uisce
Pixabay.com.
Líomóid
Ón maidin ólann boilg folamh gloine uisce le maité anam de líomóid. Cuireann an citris seo le íonú an choirp agus cuireann sé cosc ar an aigéadú, agus cabhróidh Vitimín C leis an gcóras imdhíonachta a neartú.
LIMON POLAN VITIMINE C
Pixabay.com.
Síolta
Cuir síol línéadach agus cannabais le d'aiste bia. Tá siad saibhir i bpróitéin, snáithín agus aigéad Omega-3.
Ceannaigh síol línéadach
Pixabay.com.
Spionáiste
Déan iarracht glasraí a dhéanamh agus an chuid is mó de do aiste bia. Tá frithocsaídeoirí agus snáithín sa spionáiste. Cuir é i sú smoothie nó glas, agus gheobhaidh tú taoide fuinnimh.
Cuir Spionáiste i Smoothie
Pixabay.com.
Lus an pheirléir
Tugann an choirp an corp a chabhraíonn le beocht a choimeád ar bun, cuireann sé le díleá. Ar an piobar, is féidir leat a éileamh uisce, é a chur le mhanglaim agus sailéid torthaí.
Cuir mint le huisce óil
Pixabay.com.