7 Táirgí le haghaidh áilleacht agus sláinte

Anonim

Fínéagar úll

Baineann sé go maith leis an mboilgeog a bhaint go maith, cuidíonn sé leis an gcraiceann a ghlanadh agus an alcaile a mhéadú sa chorp. Ba chóir é a thógáil ar maidin, ag bailiú teaspoon fínéagar i ngloine uisce.

Is é an fínéagar úll beagnach gach Máistreacht

Is é an fínéagar úll beagnach gach Máistreacht

Pixabay.com.

Yagoda

Blueberry, sméar dubh agus sútha craobh shnáithín agus frithocsaídeoirí. Sa séasúr, is tread álainn, blasta agus úsáideach é seo.

Tá na caora saibhir i frithocsaídeoirí

Tá na caora saibhir i frithocsaídeoirí

Pixabay.com.

Uisce a chur ar

Tá a fhios againn go léir go bhfuil taise ag teastáil ón gcomhlacht nuair a bhíonn sé go leor, tá an craiceann níos fusa agus úr. Cuidíonn níos mó uisce le tocsainí a bhaint, agus athraíonn sé seo go suntasach i staid an duine. Ach uaireanta ní bhíonn tú ag iarraidh a ól, is féidir níos mó leachta a úsáid le cabhair ó ábhar ard uisce. Mar shampla, is éard atá i gceist le cucumbers ná 96% d'uisce an céatadán is airde de thaise i mbia soladach. Go leor leachtanna i trátaí, raidis, watermelon.

I cucumbers 96% d'uisce

I cucumbers 96% d'uisce

Pixabay.com.

Líomóid

Ón maidin ólann boilg folamh gloine uisce le maité anam de líomóid. Cuireann an citris seo le íonú an choirp agus cuireann sé cosc ​​ar an aigéadú, agus cabhróidh Vitimín C leis an gcóras imdhíonachta a neartú.

LIMON POLAN VITIMINE C

LIMON POLAN VITIMINE C

Pixabay.com.

Síolta

Cuir síol línéadach agus cannabais le d'aiste bia. Tá siad saibhir i bpróitéin, snáithín agus aigéad Omega-3.

Ceannaigh síol línéadach

Ceannaigh síol línéadach

Pixabay.com.

Spionáiste

Déan iarracht glasraí a dhéanamh agus an chuid is mó de do aiste bia. Tá frithocsaídeoirí agus snáithín sa spionáiste. Cuir é i sú smoothie nó glas, agus gheobhaidh tú taoide fuinnimh.

Cuir Spionáiste i Smoothie

Cuir Spionáiste i Smoothie

Pixabay.com.

Lus an pheirléir

Tugann an choirp an corp a chabhraíonn le beocht a choimeád ar bun, cuireann sé le díleá. Ar an piobar, is féidir leat a éileamh uisce, é a chur le mhanglaim agus sailéid torthaí.

Cuir mint le huisce óil

Cuir mint le huisce óil

Pixabay.com.

Leigh Nios mo