a haon
Prátaí formáide le bagún
Comhábhair: 2 phráta, 1 Scaip Basil Glas, 1 gairleog clotter, 1 S.L. An cáis ghrátáilte, 6 phíosa bagúin, 6 trátaí silíní, 1 zucchini, 10 g im, 1 tbsp. Arán agus breadcrumbs, 1 twig mint, 2 tbsp. ola ológ.
Am cócaireachta: 30 nóiméad
Conas cócaireacht a dhéanamh: cruth coda beag chun lubricate le ola glasraí, sprinkle le breadcrumbs, agus ansin stróc bagún. Wailed go dtí prátaí leath-ullmhaithe le salann agus piobar, gairleog agus basil. Prátaí a roinnt sa chruth agus "Séala" ó thuas bagúin. Bácáil cúig nóiméad déag a bhácáil ag teocht de 180 céim. Ansin bain an cruth ar an oigheann agus é a chur ar sneaiceanna ar slisní zucchini rósta. Cuir na leatha de na trátaí friochta friochta friochta, sprinkle le cáis ghrátáilte, mint úr, sprinkle le hola olóige agus maisiú an spréach Basil. Tá Snack Formatino réidh!
2.
Anraith glasraí na hIodáile
Comhábhair: 4-6 riar: ½ buttercup beag cabáiste bán, 100 g de phiseanna glasa, 1 cairéad, 1 cairéad, 1 zucchini, 100 g de Champignons, 2 trátaí, 2 chipíní peirsil, salann, piobar, 2 l uisce.
Am cócaireachta: 40 nóiméad
Conas cócaireacht a dhéanamh: i bhfiuchphointe uisce, seol beacáin rósta rósta, cairéid, mionghearrtha le ciorcail, ansin cainneanna friochta agus slisní twisted sa bpanna. Tar éis na bpiseanna glasa agus cabáiste mionghearrtha go mín. Sa chuideachta le glasraí cuir trátaí beagán rósta, peirsil agus duille bá. Is fearr an salann agus an piobar a chur leis ag deireadh anraith chócaireachta!
3.
Pasta le sicín agus beacáin
Comhábhair: 4 riar: 400 g d'aon pasta, salann, 250 g de bheacáin úra, 2 chlón gairleoige, 1 ríomhaire. Cuid bán de Luke-go luath, ½ CTA Tirim Oregano, 250 g de trátaí silíní, 250 g de filléad sicín, 1 bheart peirsil, 50 ml fíona thirim bháin, 50 g de cháis sholadach.
Am cócaireachta: 30 nóiméad
Conas cócaireacht a dhéanamh: beacáin gearrtha go mín agus friochadh ar ola glasraí. Tar éis píosaí beaga de chíche sicín a sheoladh. Corraigh agus cuir leek, oregano agus trátaí. Doirt fíon tirim bán agus cuir garlic atá mionghearrtha go mion i bpanna friochadh. Tá an t-anlann mar thoradh air measctha le haon pasta bruite, tabhair mias beagán briste, agus ansin déan freastal ar an tábla!
ceithre bliana d'aois
Meireang
Comhábhair: 5 ríomhaire. Próitéiní uibhe, 1 cupán púdair siúcra, 1 pinch salainn, roinnt aigéad líomóide.
Am cócaireachta: 20 nóiméad + 3 uair an chloig le haghaidh bácála
Conas cócaireacht a dhéanamh: próitéiní buille le púdar siúcra, pinch de shalann agus aigéad citreach i gcúr tiubh. Ansin, aistrigh an meascán próitéine isteach sa mhuinchille cócaireachta agus brúigh ar bhileog bácála, atá faded le pár, meringue amach anseo. Bácáil trí huaire an chloig ar a laghad ag teocht 60 céim. Agus in aon chás ní osclaíonn an oigheann le linn an bácála!