Hoe soargje jo foar josels tidens swierwêzen?
Ik brûk ferskate hydraterende crèmes en crèmes út stretchmerken. As d'r gjin komplikaasjes en beheiningen binne tidens swierwêzen, dan advisearje ik sport. Elke dei gean ik nei Pilates, kombinearje it mei de oefeningen op 'e earms en billen. Massaazje helpt my de spanning te ferwiderjen fan 'e taille en stopje. Ik hâld fan swimmen en rinnen fan bûten. Mar sa aktyf soargje foar my, ik waard allinich yn 'e twadde trimester, lykas jo wite foardat dizze perioade is, is it better om josels te fersoargjen en wês lui.
Jo binne yn poerbêste foarm, skoarde net in soad gewicht, hokker fieding dogge?
Tank foar it komplimint. Tidens swangerskip skreau ik echt nochal wat in bytsje en de wichtichste reden, wierskynlik, is myn dieet. Mar ik bin net fan dy froulju dy't josels sille wegerje wat om 'e wille fan' e skientme. Miskien om 'e wille fan' e keunst, mar teminsten net om gewoan slank te wêzen. Ik haw moarnsiten is normaal strak, nuttich en befredigjend. Foar lunsj sop, salade as fleis. Soms fisk en salade. Ik kin wat swiet tastean. Mar diner is heul spesifyk, begryplik allinich foar swangere froulju. Dizze kefir, mongen mei tomatensop, en dan in glês swiete hjitte molke en sliep. En dit is gjin spesjale krêftmodus, dy't ik ûntwikkele om yn 'e foarm te wêzen, it is gewoan de needsaak foar myn lichem en hoe't ik tink dat myn bern my liket. Allinich foar dit frjemde ritueel, ik wachtsje op elke jûn (laket)
Hawwe jo aktive swangerskip, sjitten, festivals, wat helpt jo om yn in toan te wêzen?
Guon it liket derop dat swangerskip in tiid is as jo kinne ûntspanne en ûntspanne, allinich tiid allinich yn ôfwachting fan it wûnder sels. Mar ik kin normaal net bestean yn idle modus, dus it is heul wichtich foar my om altyd foarút te gean. Ik by BESTIVALS, Filmmakkers, wurkje, lykas earder. As swierwêzen wat beheiningen makket yn myn aktyf libben, dan ynteresseart it net mei myn geastlike en kreative groei. Ik wol noch altyd goede bioskoop besjen, meidwaan oan selsûntwikkeling, kommunisearje mei ynteressante minsken, lear nije, dream en plan foar takomstige projekten. It helpt my altyd yn in toan te wêzen. Oh ja, noch leafde, ik moat leafhawwe.
Valeria sil ynkoarten in mem wurde, mar liedt in aktive libbensstyl
Materialen parse Tsjinsten
En hoe soargje jo foar it gesicht?
Myn gesicht is diel fan myn berop, en it is wichtich foar my om it yn libben te hâlden. Dêrom gjin Botox, fillers en gels. Ik besykje it kabinet fan 'e skientme allinich om' e wille fan profesjonele soarch en hânmjittige massaazje fan it gesicht. Thús brûkte ik crèmes, maskers, sjaals op in natuerlike basis, mei in minimale shelf libben en allinich yn 'e kuolkast. Ien kear yn 'e wike bywenje ik it bad sels tidens swierwêzen. Eins, fan in folsleine sliep, goede stimming en leafde yn it hert sil it gesicht fan elke frou gloeie.
Kinne jo it betelje om út it hûs te kommen sûnder in drip-make-up te gean?
Ik kin en doch it faak. Ik folgje in sûne libbensstyl mei deistige legere workouts en fyftjin minuten yn 'e frisse loft, is de teint ôfstimd, en net ferlet fan in korrektor of toan. En as jo lokkich binne en d'r is in positive enerzjy fan jo, dan fernimme minsken normaal jo lytse gebreken net iens.
Jo favorite parfum, hokker geuren wolle jo leaver?
In protte jierren op in rige leaver, leaver dat ik it leafst ien geur út Clive Christian en út it Hermes-merk, periodyk ôfwikseljend. Ik tink dat elkenien de geur allinich ûnder harsels moat ophelje, want op elk lichem klinkt hy oars. Ik set de geur op 'e pols, harkje en begryp my fuortendaliks.
Hâlde jo fan spa-resorts, besocht ienris?
Passyf, ûntspannen rêst is net foar my. Ik haw al sein, ik hoech ik altyd te stribjen nei iets, om wat te meitsjen. Mar as jo yn in gek ritme wurkje, is it gewoan essensjeel om earne fuort te fleanen en josels allinich te wijzjen oan massages en hydrofe. Dan kinne jo de bergen wer draaie (laket).
Hoe wolle jo graach relax?
Leafde rêstje foar lang en yn in goed, grappich bedriuw. Ik bin altyd manitis it útsicht op rekreaasje op in nij plak, mar net mei nije minsken. Yn dit besykje ik konstant te wêzen. As it in strânfekânsje is, dan is dûke dan folslein yn myn programma, fassineart it en draacht de ûnderwetterwrâld. Alle soarten ekskurzjes, minimale tiid yn 'e sinne en maksimale wetter. Ik hâld net fan sunbathe. Ik ferlear ynteresse yn 'e skigebiet nei de legblessuere. Herstel wie lang, en no bin ik ek foarsichtich om oerein te kommen op ski's. Ik adore leuke Jeropeeske stêden, jo kinne yn 'e skiednis spielje, de kultuer fan it lân wêr't jo binne. Nei it moarnsbrochje yn in gesellich kafee, besykje it museum, galery as in oare attraksje. Nim in fyts foar hier en gean nei in restaurant mei in pleatslike keuken, ryd op 'e wei nei pleatslike balken, smyt de winen. It bedriuw is hjir foaral wichtich. Yn 'e buert moat in persoan wêze dy't it libben ek fielt lykas jo.
Wat is foar jo froulju's skientme?
Tederheid, freonlikens, beroer, heakje oan dizze goed fersoarge, natuerlikens en prachtige glimlach. In oare eagen, nettsjinsteande hokker kleur, as der mar it libben yn har wie, en se tasein gelok oan dyjingen dy't nei har sjogge. Foar my is dit in echte froulike skientme.