Ekaterina Kolesnichenko, in eardere dielnimmer fan it populêre tv-projekt, waard koartlyn in mem, mar hy koe ûnôfhinklik net weromkomme nei it foarige foarm. De oare deis dielde de stjer mei fans fan in blide barren - it famke gie de proseduere fan liposuksje trochjûn. Op 'e foto is Catherine al mei nije formulieren dy't in plastyske sjirurg dat holp te berikken. It famke is ongelooflijk tefreden mei it resultaat en is bliid om alle fragen te beantwurdzjen yn 'e opmerkingen oangeande de proseduere sels en rehabilitaasje.
It ferlies fan oantreklike foarmen nei de berneopfang is gjin sin. Meastentiids is it mooglik om it lichem mei elastisiteit en minder radikale manieren werom te jaan, bygelyks, mei in ienfâldige dieet en ienfâldige oefeningen. Wy sille fertelle, lykas minder dan seis moanne, fiele jo wer wolkom.
De earste moannen nei berneopfang
As in frou einlings in bern berne is, ferliest se teminsten fiif kilogram gewicht. Op dit stuit is de haadtaak net om dizze kilogram werom te jaan. Yn 'e earste moannen nei de gym gean nei swangerskip is ek net wurdich, om't it lichem serieuze stress hat belibbe. Under de tiid soe jo assistint wêze moatte wêze: jouwe foarkar oan ljochte sop op in plantaardige bouillon, gekookte fisken en in fûgel, lykas ek leech fetprodukten. Fan swiet, it is winsklik om te ferlitten of te iten op in bytsje.
Tredde moanne
Begjin fan 'e tredde moanne, kinne jo fysike oefeningen yn jo libben stadichoan opnimme. Leaver stretching, Yoga en Pilates, as it minste traumatyske soarte lading. Derneist is it net nedich om nei de hal te gean, kinne jo opsmielje útfiere sûnder fan 'e plaat te gean: oefenje Mahi-skonken en squats, dy't nei de toan fan ferswakke spieren sil liede. Jou yn gjin gefal net oan 'e winsk om in snack foar de nacht te hawwen - teminsten trije oeren foar sliep, slute de kuolkast en beheine de Ljocht Kefir.
Fjirde moanne
As jo wend binne oan swangerskip om te dwaan om te dwaan oan sporten, lykas Yoga, sil it makliker wêze foar jo om nei de foarm te kommen nei it formulier. De pylder fan Yoga is dat jo it hast oan 'e berte kinne dwaan, mar Asana moat sêft wêze.
Yn dizze perioade kinne jo sesjes bywenje yn it swimbad, spesifyk ûntwurpen foar memmen mei poppen. Fansels moatte jo net wachtsje op swimt op lange ôfstannen, mar jo kinne jo earms en skonken siede sûnder swierrichheden.
Fiifde moanne
Op 'e fyfde en sechste moanne nei de berneopfang, kinne jo tinke oer prosedueres fan kosmetology. As jo de hûd net kinne akseptearje dy't de hûd kwytrekke, gean dan nei de massaazje, it bêste - op it lymfoodnaya. As jo prosedueres útfiere, kies dan allinich profesjonele kosmetologen en dermatologen, lykas allinich sertifisearre spesjalisten massages en laser slypjen kinne útfiere.
Lars en littekens binne kalm fuorthelle troch Laser-auto's, dus it is net folle wurdich, mar fan wat it is wurdich om te wegerjen, om't dizze proseduere net allinich is net allinich tidens swierwêzen, mar ek yn 'e boarst tidens boarstfieding.