De lêste pear jierren, yn it netwurkkafee-menu kinne jo hieltyd yndividuele menu-pagina, mei vegangerjochten, dy't net in tsien jier lyn koe wurde yntsjinne. Mar is it handich om nei it griente-menu te gean, hoe fertelle wy populêre bloggers? Wy hawwe besletten om út te finen wat de foar- en neidielen fan fegetarisme yn 'e omstannichheden fan' e grutte stêd.
pros
Posityf effekt op bonken en gewrichten
It is bekend dat it lytsere konsumpsje fan sâlt befette, dy't befette yn 'e measte fleisskespesten, helpt ús te herstellen mei gruttere snelheid: de symptomen fan in protte chronike sykten ferbûn mei de mobiliteit fan' e gewrichten ferdwine.
Legere lading op 'e GTS
De glêstried befette yn grutte hoemannichten yn plantprodukten helpt zachtjes, mar bestride bestriding Digestive Problemen. Tagelyk is d'r gjin overbelesting fan it spiisfertarringssysteem, dy't hast it measte fan alles lijt. Derneist, de restauraasje fan 'e organen, bygelyks de muorren fan' e muorren, dy't faker is, binne ûnder foarbehâld fan skea oan 'e slach, it bloed begjint te sirkulearjen, te befeiligjen fan swakke punten fan it lichem.
Yt wat jo lokkich makket
Foto: www.unsplash.com.
Ferbetterjen fan uterlik
It is gjin geheim dat teaterjen kin de yndruk op uterlik net ferlitte, dy't de measte froulju sa soargen hawwe. It oantal kaloaren ferminderje helpt ûnnedige folumes yn strategysk wichtige plakken te ferwiderjen, mar oanbean dat jo net honger hawwe.
Mei dit lykwols, tegearre is it net nedich om in fegetaryske dieet te idealisearjen, it beskôge troch it op te lossen troch alle sûnensproblemen op te lossen. As in ferkearde oanpak serieuze skea kin feroarsaakje foar it lichem.
Minussen
Jo sille mear tiid besteegje oan it koken
Fanôf no bewege grienten fan 'e ûntslach fan' e side-gerjocht yn 'e haadgerjocht, mar jo kinne net deselde salade of útstapte griente ite elke dei, natuerlik, jo wolle in ferskaat. Wy moatte in protte resepten studearje foar gerjochten út granen en fegearring, wêrfoar jo in signifikante hoemannichte grienten nedich binne om in folslein nij gerjocht te tarieden.
Bewarje in grut oantal fruit en grienten foar in lange tiid ûnmooglik
As jo kinne ûntspanne mei griene froast, dan frisse grienten en fruit, moatte jo op syn minst ien kear yn 'e twa dagen moatte keapje, om't jo de frisse produkten net lang wurde opslein, sels yn' e kuolkast. Derneist, tink, tink, wêr't jo grutte grienten sille opslaan lykas Zucchini, Pumpkins, lykas greens, dy't kinne wurde brûkt yn 'e takomst foar de tarieding fan seizoenen.
Binne jo ree om de oankomst fan vitaminen en mineralen konstant te folgjen?
In plantaardich dieet omfettet ekstra gebrûk fan ûntbrekkende eleminten, sûnder dat it minsklik lichem net kin, mar yn plantaardich iten is it ûnmooglik om se te finen, bygelyks vitamine B12, lykas ferskate polynatureare soeren. As jo ree binne om josels noch foarsichtiger te folgjen, is it mooglik, en it is it wurdich om te besykjen in skoft op te jaan en te fielen as jo it nedich binne.