Mei it begjin fan 'e nacht, de winsk om de kuolkast te iepenjen, nimt net opmurken? It is josels net wurdich te beheinen, hoe mear wy jo sille fertelle hokker produkten om by de hân te hâlden yn gefal fan in nacht "Raid".
Twa problemen fan in frou út 'e top tsien - it wurket net foar bêdtiid en it is ûnmooglik om gewicht te ferliezen. En ien folget fan 'e oare, dus it is needsaaklik om beide problemen byinoar op te lossen. It is frij lestich om minsken te hawwen dy't let binne weromjûn thús en leaver let diner mei betiid moarnsiten. Litte wy útfine wat jo diner moatte koken om te lijen om te lijen om nei it gewisse te lijen.
D'r binne in soad resepten, hoe't jo mei lege camporysje-pushrooms foar lege kalorie koekje
Foto: pixabay.com/ru.
Champignons
Wy stimulearje net om in enoarme frettenpanne fan paddestoelen yn in fruit saus te fretten. De bêste oplossing sil in hânfol champignons foar in pear tariede of siede se. D'r binne in protte resepten hoe't jo mei tariven fan lege kalorie fan paddestoelen tariede, mar it is heul lekker. Mei grutte soarch sille wy soargje foar ynstelde paddestoelen, lykas yn dit formulier kinne se amper de lever kinne slaan.
Appels bakt yn 'e oven
Foto: pixabay.com/ru.
Appels bakt yn 'e oven
Wat bakte appels it wichtichste punt is. Frisse fruchten sille allinich appetit fersterkje, en jo krije noch mear ynstee fan kaloryen. Sels fan de iene frisse appel wolle jo it tafoegje oan fried kip of sandwich mei spek. Dêrom bakke se gewoan. It is noch better foardat jo se bakke om har te gooien om te gooien en sprinkelje mei in lyts bedrach fan sûker, dêrtroch draait yn dessert. In oar plus fan dit gerjocht is de ynhâld fan stoffen dy't jo sille sliepe.
Hinneboarst
Foto: pixabay.com/ru.
Hinneboarst
Ien fan 'e meast dieetprodukten is in kip boarst, it befettet in grutte hoemannichte proteïne en heul bytsje fetten. Jo kinne it boarst net gewoan koken, mar bakke it ek, it fleis sil de foardielige eigenskippen noch opslaan. Dus, hawwe besletten om in snack sandwich te iten mei saus, tink en de worst te ferfangen op chicken fleis.
Almond Nuts
Foto: pixabay.com/ru.
Almond Nuts
Nacht-snack kin wurde oanfolle mei nuten, se binne heul needsaaklik. Jo sille in bytsje nedich wêze - 5-10 stikken. Nettsjinsteande alle foardielen fan noten, moatte jo de maat wite, om't dit in heul kalorie produkt is. Besykje nuten te iten yn lytse dielen en wis net elke dei.
Kashi.
Foto: pixabay.com/ru.
Kashi.
De skientme fan 'e pap is dat it kin wurde weldend foar moarnsiten, foar lunsj en sels foar it iten, mar it sil net drage yn' e figuer - dat jo it op molke sille koekje, en net op molke, sûnder te foegjen, sûnder sûker ta te foegjen . As jo net "leech" pap kinne ite, foegje in bytsje huning en droege fruchten ta.
Selderij
Foto: pixabay.com/ru.
Selderij
Net elkenien "Digest" smaak en rook fan Raw selderij, mar wierskynlik is it it populêrste produkt foar gewichtsverlies yn 'e wrâld. Bely Calorie - 16 Calories per 100 gram. It is ferryke mei in soad glêstried, dus jo hawwe nochal ferskate gram produkt foar folsleine sêding. In lyts lifhack foar it ferliezen fan gewicht: snije selderij mei lytse stikken en fry mei de tafoeging fan olive-oalje - dit gerjocht sil de gebakken ierpels herinnerje, mar it foardiel fan selderij is folle mear.
Sushi
Foto: pixabay.com/ru.
Sushi
In lyts diel fan rollen kin in goed diner wêze (mar 350 kilokalorieën). Fansels is Sushi net it nuttichste skûtel, mar as jo fergelykje mei deselde sandwich, befetsje rollen fiif kear minder kaloryen. D'r is lykwols ien ding: allinich fris weldde rollen kin absolút skealik wêze foar it figuer, en dêrom moatte jo se sels moatte koekje, en dit is net sa maklik.
Molke
Foto: pixabay.com/ru.
Molke
As jo konstant sitte op diieten, is it mooglik dat jo in kalsium tekoart hawwe. Yn dizze situaasje sil molke nei de rêding komme. Njonken kalsy befettet molke in oantal soeren wichtich foar it lichem - mear dan 20 items. Melk moat lykwols net fuortgean fanwege de hege ynhâld fan Laktose.