Broccoli en spinaazje cream sop
Dizze sop ferbetteret de spiisfertarring, fersnelt metabolike prosessen, fermindert cholesterol, jout in gefoel fan sêding, wylst lege kaloriëe.
Yngrediïnten: 1 kochan broccoli (jo kinne beferzen nimme), 1 bondel spinaazje (jo kinne beferzen nimme), 1 selderij stam, 1 Bollebs, 4-5 knyflok knoflook.
Cooking-metoade: Snij uien en selderij, fry op in lyts bedrach fan plantaardige oalje. Siedzje 700 ml wetter. Broccoli disassemble de bloeiwysjes. Yn wetter set. Bring nei in sied en koeke minuten 5. Foegje spinaazje tafoegje (as it fris is, dan foarôf besunige). Doch dan geroosterde uien en selderij, ferplettere knoflook. Sadree't de kool klear is, ferwiderje, ferwiderje fan it fjoer en punch in blender. Jo kinne mear plantaardige oalje as crème tafoegje oan priuwe.
Salade "Borstel"
Foto: pixabay.com/ru.
Salade "Borstel"
Oanrikkemandearre foar UNLOADING DAGEN nei te folle iten. It wurdt ek de "INTESTINALE scrub" neamd. It ferwideret TOXINS EN Oermiddelde floeistof út it lichem, ferbetteret darm peristalsis, leveret vitaminen en is goed opnommen.
Yngrediïnten: 300 g ruis Beets, 300 g woartels, 300 g Koal (kinne read wurde nommen), 300 g fan appels, in bug fan dille of peterselie. Foar tanken 1 diel: 1 tsp. plantaardige oalje en 1 tsp. Sitroensop.
Cooking-metoade: Foerfine fynpele, wortelen, Beets en appels - roaster op 'e rasp. Greens fiedend. Mix alles. D'r is oerdeis. It is oan te rieden om 2 dagen op dit salade te sitten. Om gjin swakte, walnoten, of cottage kaas, as kippenboarsten kinne wurde tafoege oan salat.
Gember Tea
Foto: pixabay.com/ru.
Gember Tea
D'r is in begjinnende detox dieet. De basis fan syn gembertee te drinken oerdeis yn 'e dei yn it bedrach fan sawat 1,5 liter. Út it menu om swiete, sâlt, oalje te eliminearjen en te smoken. Gingeree reinigt it lichem út Toxins, fersnelt metabolike prosessen, fermindert appetit en helpt om gewicht te ferliezen. Kontraindeare swier en ferpleechkundich, lykas dejingen dy't problemen hawwe mei it gastrointestinale kanaal.
Yngrediïnten: 1,5 liter wetter, Ginger Root (sawat 10 sm), 2 tbsp. Skat, 2 tbsp. Crushed munt, 4 h. l. Sitroensop.
Cooking-metoade: Ginger root wrijven op 'e rasp. Skilje sawat 15 minuten oant 1,5 liter wetter, foegje munt ta. Doe't de drank wurdt ôfkuolle oant keamertemperatuer, set huning en pour sitroensop. Lit it stean. Drink oerdeis foardat jo ite en tusken mielen.