Kombinaasje nûmer 1
Foegje swarte piper ta fleis ta en kin sels in hamburger ite - dit sil gjin ynfloed hawwe op jo figuer. Tagelyk binne beide produkten tige nuttich - fleisproteïne boarne, en piper ferbetteret metabolisme, regelt koalhydraat en fet.
Foegje gewoan perchinka ta
pixabay.com.
Kombinaasje Nûmer 2.
Melk yn kombinaasje mei kurkumaat kin de ôfmakke proteïne cocktail ferfange of yoghurt drinke. Dizze drank wurdt ek gouden molke neamd, "Golden Milk".
Mix 40 G Turmerika en 100 ML wetter, set it fjoer oan en siedt nei in sied, ferminderje de ferwaarming en siedend, roeren, nei de steat fan 'e dikke mingsel. Foegje in teelepel fan it produkt ta krigen yn in glês siedde molke. De ôfmakke paste moat wurde opslein yn 'e kuolkast.
Gouden molke
pixabay.com.
It feit is dat yn 1 tbsp. l. Turmerysk befettet: 26% fan 'e deistige norm fan Mangaan, 16% fan izeren izelen, ûnmisbere fet omega-6, vitaminen B6 en C. It ferminderet inflammatoire prosessen yn it lichem, oksidative stress en bloeddruk , ferbetteret de ynsulinesensitiviteit. En suvelprodukten helpe ekstra kilogram te ferliezen.
Kombinaasje nûmer 3.
Doe't wittenskippers fûnen, fûnen, gebakken aaien foar moarnsiten, jout sêdingen en helpt om minder kalorien per dei te iten. En as jo swietepring deryn tafoegje, dan begjinne jo direkt gewicht te ferliezen, befetsje dizze griente, 213% fan it deistige taryf fan fitamine C.
Swiete piper skept wûnders mei in figuer, en aaien jouwe hert
pixabay.com.
Kombinaasje nûmer 4.
Heale grapefruit foardat iten helpt om gewicht te ferminderjen. Yn 'e groep minsken dy't in glês grapfruit sop brûkte as de helte fan farske grapefruit, ferantwurde gewichtsverlies sawat 1,5-1,6 kg yn 12 wiken. In goede kombinaasje fan dizze sitrus - fisken. It sil net allinich it nedige organisme jaan fan 'e vitaminen fan' e groep B, mar ek proteïne.
Fisk en sitrus - geweldige kombinaasje
pixabay.com.
Kombinaasje nûmer 5.
It observearje fan it dieet, it is heul lestich om josels te ûntkennen yn Desserts - en net - yt bittere sûkelade. Its 100 gram befetsje út it deistige taryf fan konsumpsje: Protein - 16%; Izer - 66%; Mangaanese - 97%; Koper - 88%; Sink - 22%; Magnesium - 57%; Omega-3 en omega-6; Vitamin B6 - 2%; B12 - 5%; Vitamin K - 9%; Riboflavin - 5%.
Hoe sûnder sûkelade?
pixabay.com.
En as jo reade piper tafoegje oan 'e sûkelade, dy't CAPSAICIN befettet, sil it metabolisme fersnelle, mear kaloaren sille ferbaarne, en it gefoel fan sêding sil in lange tiid bliuwe.