Stjerren ferlieze foar altyd gewicht. En guon fan har berikke goede resultaten. Dat, Alla Pugacheva ferlear 20 kilogram, ferlitte brea en fieding sûnder sâlt, neffens it dochter fan Christina's dochter. TV-presintator Anfisa Chekhov ferlern 25 kilogram, eliminearend miel, swiet en fleis út syn iten, en strak ferloofd yn yoga. Olga Buzova ferlern gewicht fan it ferried fan har man, nei it iten om hielendal te iten. Irina Dubtsova wie heul dun, doe't hy fleis wegere, smoke en alkohol en naam de sport op. En it gewichtsverlies fan Polina Gagarina feroare har uterlik net allinich drastinysk, mar ek in karriêre, mar de stjer erkent op gjin inkelde manier wat har dieet bestie.
Lenin rêst op 'e Middellânske See
Instagram.com/lenaleninaofficial
No, op syn minst oare ferneamden diele har geheimen binne mear reewillich. Persoanlik bin ik foar elke ferantwurdlike foto-sesje of tagong ta it Kannian Film Festivalpaad nei rigide útputtende diëten. Foar rappe gewicht-reliëf, oefene meast faak proteïne as opsluiting. It proteïne-dieet is dat d'r gjin koalhydraten binne, noch miel, noch leaf, noch sels fruit. En de mono-koade bestiet normaal út ien produkt - bygelyks wortelen as appels. Of sels kefir, lykas myn âlde freondin advisearre, minsken fan minsken fan Ruslân Larisa-delling. Mar sokke diëten wiene net allinich onaangenaam foar my, mar oan 'e ein liede se ta deselde rappe set fan earder gewicht.
Yn 'e menu stjerren fruit en grienten
Instagram.com/lenaleninaofficial
Mar mar myn nije dieet liket my it meast effisjint - rau iten. Ik bin in oertsjûge fegetarysk fan 18 jier, en no besleat ik mear te ferlitten fan hjittensige fiskgerjochten en seafood, en it wichtichste, fan 'e heule suvel en miel. Nei't jo in prachtige filla ferwidere hawwe oer de igge fan 'e Middellânske See, no besleat ik allinich om allinich fruit, grienten en noten te iten. Ek yn myn dieet - watermeloenen, kersen, learden, perziken, en ek alle soarten salades, krydde mei oliven oalje en yn ûnbeheinde moeren, siedden en droege fruchten. En in bytsje beweging. Mar net útputtend run, dat, yn myn miening is, is in grutte stress foar it lichem, en deistich swimmen en rinnen op it strân of pleatslike boetieks. Ik besleat ek net mear kofje en sappen te drinken. Ik drink allinich mineraalwetter foar fyftjin minuten foar iten foar iten en twa oeren nei. En sels syn ûnsinde hûn, Yorkcheritsa Leopold, no sil ik net allinich fleis fiede, mar ek grienten.