Konsumintekonsume foar konsumint-konsumint sil fan 'e kodpende steaks ûntfange, en dy yn' e retreat sille wurde ôfbyldigen, om't se, om't se letterlik ferspriede mei reproduktive funksje. Yndied, it measte fan 'e moderne fertsjintwurdigers fan' e styl fan it libben "Wy ite net ien", ynklusyf de aktrise Natalie Portman, kaam nei fegetarisme net om sûnens te korrizjearjen, mar foar etyske oerwagings. En al de Russen, nettsjinsteande har gastronomyske foarkar, moatte fladderd wêze, om't de earste aktyf it idee befoardert ", ús lytsere bruorren" begon ús klassike liuw Tolstoo. De rjochterkant fan 'e LESSCE fan' e "Twelve Stoelen" wiene lykwols krekt: de Skepper fan 'e "oarloch en de wrâld" wegere allinich nei fjirtich, en dêrfoar waarden mei rjocht opmurken fanwegen it plywood fan 'e hostel, "worst dat hy krikele".
As jo de etyk ferjitte en draaie nei medisinen, wurdt it ynienen, wurdt ynienen út: fegetarianisme is hielendal net wat it liket fan ús. Nutritionisten ferwize nei dizze groep minsken, allinich dejingen dy't it fleis net gewoan besit hawwe, is beslissen, mar ek folslein wegere suvelprodukten, aaien, fisk en seefoel. Simpelwei set - strikte vegans. Al de oaren, lykas har unassigned tsjinstanners fan myaasoydes, falle ûnder de definysje fan "unmovers". Mar út it eachpunt fan it eachpunt fan 'e kantoar fysyken, homo Sapiens - in typyske tuskentiidse link tusken: wy hawwe fangels, mar tagelyk is de jaw yn steat fan kant nei de kant te bewegen, is de mage net in multi -chamber, lykas kij, mar de darm is lang genôch om griente iten te assimilearjen.
It haadprinsipe fan sûne fieding - lykwicht
Foto: pixabay.com/ru.
Wêr kaam it leauwen út dat fegetarisme is net allinich etyske, mar ek nuttich foar sûnens? Yn alles is de wittenskipper-humanistkolpelkampbell te skuld. Op in ien kear bestege hy in grutskalige stúdzje út en fûn út dat it gemiddelde libbensferwachting yn minsken dy't fleis wegere en langer fersterket as de leafhawwers fan sypjes fan sypjes en worstjes. Wurkje, litte wy direkt sizze, kontroversjele, om't it net rekken holden holden dat beide strikte en matige vegetariërs har iten maklik kontroleart om te wurkjen, wend oan it iten te wurkjen mei ierdappels. Ja, en yn 'e misbrûk fan alkohol, lilkens fan etyske dier, as regel waarden net sjoen, en smoke en regelmjittich en regelmjittige opname beynfloedzje sûnens by tiden sterker dan steak foar lunsj. De moderne ûndersikers binne unanym: it haadprinsipe fan sûne fieding is balansearre. It kin maklik wurde berikt, fleis eliminearjen en sels fisken, mar ferlitte yn it dieet fan suvelprodukten, aaien en seafood.
De iennichste vitamine dy't net yn plantfieding is, is B12, en syn fegetariërs moatte wurde nommen as tafoegings. It is ynteressant dat hjoed de minsken dy't binne wegere fan fleis, fûgels en pork dy't wirklik mear te krijen hawwe by tidenen mear te krijen as fleis. Dan de heule fangsten yn 'e oanwêzigens yn har dieet fan in grut oantal unbehandele fegetaasje iten. Neffens Neffens FutRitionisten soe it sawat tritich prosint wêze moatte fan 'e minsklike dei. Russen binne de foarkar om te lizzen op koalhydraten en dierfers, sadat griente en griente akkount foar mar fiif prosint fan wat wy ite. Yn in wurd, it resept foar rehabilitaasje yn ús gefal is ienfâldich: smyt net fan it dieet fleis, foegje gewoan ta, foegje gewoan by jo, as jo net stribje nei om nei fegetarisme te gean etyske oerwagings.
It wurdt leaud dat grienten en fruit ryk binne yn vitaminen, en fleis is net. It is net sa, fitamine C is befette yn it bloed, mar retinol, dy't yn ús lichem yn 't vitamine A, is it maklikste om net allinich te ûntfangen fan rau wortels. Kornefrood moat iten wurde mei bistefets, dan sil de wifelberibjen fan fitamine A troch it lichem út trije oant fjirtich prosint opstean.
Sels sa'n herbivore, lykas in ko, yt dierprodukten : Flieën, larven, en soms fûgels fan fûgels. Dit is nedich foar it normale funksjonearjen fan 'e darm, oars kin problemen ûntstean mei de ôfleveringen fan' e wichtberens fan planten iten.
Perfekt Jeropeesk dieet Moat tritich prosintsje slút ôfrûn en greens, tritich prosint - dierlike produkten, tritich prosint - fruit en tsien prosint fan granen.