No in enoarm oantal ferskillende techniken en hersteltiidkompleksen. Jo moatte gewoan lui wêze en kieze wat geskikt is foar jo. Ik ha bygelyks leaver yoga. Ik bin twa kear yn 'e wike dwaande. Yoga is perfekt geskikt foar swangere froulju.
Recipe skûtels om werom te gean nei it formulier, ienfâldich: minder dêr. Om sa gau mooglik te kommen ta normaal, moatte jo noch gewoan folle ferpleatse, sûnder minder dan twa liter wetter deis te drinken, om in favorite sport te dwaan. Wês yn in sirkel fan jo favorite minsken - jo famylje.
Favoriete manlju Anastasia - man Sergey en soan Alexander - wiene heul bliid om yn 'e famylje te foljen
Foto: Instagram.Com ...
Ik haw gjin dúdlike skema foar elke dei. Of ik bin moarns fuort nei it wurk en joech yn 'e jûn werom, of kin ik de heule dei thús wêze, dwaande mei bern en troch him, makikure, pedikuer, pedikure, massages. Damn kalmezen. En yn in jier sil Sanya Sonny nei skoalle gean, en, dat sil ik fansels moatte libje yn heul hurde modus. Net sûnder eangst te wachtsjen op dizze perioade, mar ik hoopje dat ik dit wend sil. Ja, en de Veroch sil in bytsje âlder wurde - it sil ienfâldiger wêze.
Deistige kuiers mei poppe helpt Stoska de foarige foarm werom te jaan. Anastasia ferjit ek net oer reguliere yoga-klassen
Foto: Instagram.Com ...
Goed te sjen, moatte jo grif genôch sliepe krije. It is ek wichtich om korrekt te iten, om te dwaan oan in favorite ding en, dat is wichtich, om josels te leaf.
Dieet cake
In protte fiedingsisten binne fertrouwen: it is ûnmooglik om bepaalde produkten folslein te wegerjen. En as jo leaf swiete wolle, jou dan oan jo winsken. Mar mei ien "mar": it diel moat minimaal wêze. En jo kinne sels in bak meitsje mei in goed gerjocht. As, bygelyks FOLLE ferfange nei Oatmeal en miste se yn in blender. Anastasia is Syn bedriuw resept Sokke snel kalorie-rûzje.
Dieet Apple pie.
Foto: pixabay.com/ru.
Yngrediïnten: 3-4 aaien, 1 kop skûlde haverflokken, 1 kop sûker (ik sette in bytsje minder), 4-5 soere appels.
Yn it earstoan is it moaie slûchslimme aaien en sûker, dan foegje dan stadichoan oat-miel en in teelepel fan it bakker poeder ta. Libje aas mei bûter en sprinkelje mei bloem. Diel oan 'e ûnderkant fan' e appels, goaie it daai en sprinkelje mei gewoan as vanille sûker.