Yulia Savicheva fan it momint fan frijlitting fan it "Star-fabryk" en dielname oan Eurovision is net feroare. Hast deselde grutte fan klean, en de performer liket op as in resinte studint. En dit is nettsjinsteande it feit dat de artyst al in mem wurden is. Hy praat mei in 33-jier-âlde sjonger en fûn út oft se prikken makke fan 'e skientme en hoe't se it slagge om te herstellen
- Julia, oer de jierren, oer de jierren hawwe jo in slank, en sjoch heul jong. Ik herinner my net dat jo rjochten krije. Jou oan, jo ite hielendal net?
- Ik bin heul noflik foar jo wurden, mar ik, lykas alles, better wurde. Dit bart normaal yn 'e fekânsje. Ik begryp dat it lichem losmeitsje fan alle beheiningen yn iten. Mar sels op dy tiid folgje ik de manier wêrop ik oan 'e doar wie, en myn gesicht waard yn it frame pleatst. Nei sa'n wykein nim ik my fluch yn myn hannen, ik begjin te dwaan en te herstellen.
- Dat jo de juste fieding folgje?
- Foar de ôfrûne sân jier folgje ik oan it systeem fan 'e juste fieding. Soms draai ik myn dieet oan, ferfangt ik in natuerlike molke op griente, of snije koalhydraten. Mei dit dieet, yn gjin gefal kin gjin komponinten fan iten folslein wegere wurde, is it nedich om in ferfanging te finen. Ik brûk bygelyks gjin sûker yn it iten, it ferfangt by it koken mei huning, ik drink gjin sappen, mar yn ruil om farske fruchten te iten en droege fruchten.
Ik bin in swiete tosken en soms regelje ik Dagen omslagjen - ik yt alles wat ik wol. Ik kin myn leafde net fergelykje foar snoepjes mei ferslaving dy't deadzje. As ien kear yn 'e wike, lit josels in stikje taart, observearje dan de juste fiedingsmodus, sil it net kwea dwaan. Itselde jildt foar oare ferslaving yn iten: As jo dumplings, ierdappels of pork oanbidde, lit josels ien kear yn 'e wike ite om te iten wat jo it measte hâlde. En jo sille merke dat jo hjir enoarm wille krije.
De folsleine útsûndering op it dieet fan dyjingen as oare komponinten sille ynfloed op jo sûnens, emosjonele en fysike tastân. Yn gjin gefal kin it sâlt net folslein wegere wurde. As ik ienris yn sokke ekstreme metoaden tidens de tarieding tidens it sjitterij en útsluten sâlt en útslút sâlt. Fansels beynfloede it de algemiene tastân: it lichem wie yn skriklike stress, en it wetter-sâltbalâns wie brutsen. Sokke metoaden binne heul skealik.
Sân jier hat de sjongered oan it systeem fan 'e juste fieding foldwaan
Druk op SERVICE MATERIALS
- No, wat is jo dieet no?
- Lykas al ferteld, suvelprodukten haw ik komselden, 1-2 kear yn 'e wike Ik haw in tsiis tariede op curd mei leech fet. As jo wirklik swiet wolle, Kneading molke 1,5% fet mei proteïne isolearje (goed suvere proteïne, - sawat Auto).
Twa as trije oeren letter lunsj: Chicken, grienten, rys. As snack tusken itennivo brûke ik fruit. Tidens diner útslute ik koalhydraten, ferfangt se mei frisse of gestofd grienten, lykas ek net-fet fleis as fisk. As in gefoel fan honger letter ferskynt, kin ik in tuna-salade as garnalen ite, opnij folgje troch olivenoalje.
- Hawwe jo ea moose-dieet besocht, en hoe binne se foar jo oer?
- Nee, moade dieet haw ik noait besocht. In pear jier lyn hie myn man, Alexander, problemen mei gewicht, en hy begon strak te dwaan yn 'e hal. Us coach Oksana Bogoduukov hat him laat nei in heul koele fysike foarm en foarskreaun in balansearre fiedingregime. Sjoch nei him, besleat ik om mei te dwaan.
Der wie in heul grappich gefal assosjeare mei it krêftprogramma dat foar my wie. It wurdt stavere alle moarnsiten, lunsj en dinners. Ik tocht dat dit alles tagelyk kin wurde brûkt. Ien kear, doe't ik heul honger wie, besleat ik alles te iten op 'e moarnsiten: Cereal, Cheesery, gebakken aaien. En doe waard ik ferljochte: "Wat in prachtich dieet is." Mar om ien of oare reden ferliezen ik gjin stap, observeart alles dat skreaun is. Ik neamde Oksana en klage dat it gewicht net ferliet. Se frege: "Hoe ytst?" Ik fertelde alles oan har, it die bliken dat ferskate opsjes foar it moarnsiten yn it programma skildere waarden, en net ien grut.
- krêftige fieding is faaks selsmakke keuken. Witte jo hoe't jo josels kinne koekje?
- Ik wie gelok mei it feit dat myn man wit hoe te koken. As d'r in kâns is en tiid is, doch ik it sels. Ik fyn de resepten fan ynteressante gerjochten op it ynternet, folgje de fiedingsbloggers dy't spesjalisearje yn juste fieding. Elke dei ite wy aaien yn ferskate fariaasjes, salades, kip, turkije, in bytsje minder faak fleis. Fan Coup - Reis, films, boekweit, bulgur. As jo wirklik in Macaroni wolle, nimme wy it yntegraal fan 'e solide tarwe fariëteiten. En ik hâld echt fan funchoz.
Julia Savicheva mei har man Alexander Arshinov
Druk op SERVICE MATERIALS
- Binne jo in thúsmiel op toernee?
- Nee, op toernee, bestelle ik iten út it restaurant, útlizze wat ik wol. It dieet is heul ienfâldich, en syn observaasje is net lestich foar my.
- Julia, fertel ús oer sporten yn jo libben. Hoe lang binne jo begon te dwaan?
- Ik dûnsje fan bernetiid. Ik gie fiif jier nei de earste Choreografy Circle, dêr, wy wiene dwaande mei ferskate soarten dûnsen: Modern, Russysk folk. Nei it ferpleatsen nei Moskou, bin ik al profesjoneel begon mei ballroomdûnsjen. Op dat stuit waarden se in echte sport foar my, ik haw meidien oan wedstriden en hie in kategory "yn" klasse.
Fysike oefeningen om foarm te behâlden, ik begon te dwaan doe't ik 17 wie, nei it ein fan it "fabryk". En no bin ik dwaande mei in persoanlike trainer. Soms regelje jo famyljeklassen op maten mei myn man. Anya's Dochter docht mei oan, besykje op ús te klimmen, en dan wurde alle oefeningen yn in mienskiplik spultsje.
Fiif jier lyn, doe't ik krekt begon te oefenjen fan in persoanlike trainer, fûn klassen yn 'e hal yn' e hal op 'e simulatoren mei grutte skalen. Ik haw in heul tichte spiermassa, yn dit ferbân wie d'r in tanimming fan it grutte folume fan spieren. Ik haw it net leuk, dus no ferhuze ik nei training mei de e-knooppunten. No, ik meitsje my taret op it sjitten fan 'e klip "net langer", dus ik bin strak oan online mei in coach. Oksana hat in set oefeningen ûntwikkele mei útjeften. It is heul handich, klassen kinne thús hâlden wurde en net hoege om tiid troch te jaan oan it ferpleatsen nei de hal.
- Hoe soargje jo foar hier? Se bliuwe sûn en
Moai, hoewol't jo wite, binne artysten lestich om hier te hâlden yn goede steat: ferve, lak, mousses fergrieme it hier ...
- Ik droech myn foardielen út selssjennings, dy't wy de heule famylje observearre. Alle styling dy't ik nei in minimum brocht en ferantwurde foar in ienfâldige metoade sûnder it brûken fan hjitte pincet en izer. SOAP-hier, droege mei in haardroger en makke twa rammen, fêstmakke mei rubberbannen en lofts in skoft lofts. It waard skildere, baranki ûntslein, har hier mei lak fêstmakke, en krige úteinlik in prachtige lizzen. It holp my om hier te herstellen.
As guon soarte fan kardinaalproblemen ûntsteane, advisearje ik jo om kontakt te meitsjen mei de spesjalisten yn dit gebiet - Trichologen. Se sille jo analyses tawize, op 'e basis wêrfan se de juste oanbefellings spesifyk sille jaan foar jo hûd fan' e holle en hier. Ik wie by de resepsje op sa'n spesjalist, en ik krige advys om te fersoargjen om myn hier te fersoargjen: it deistich waskjen, maskerje foar de heule lingte fan hier, bûter foar tips en thermyske beskerming by it stapeljen. Yn gjin gefal meidwaan oan amateur op ien of oare manier, wrijven net en oare manipulaasjes sûnder it advys fan 'e dokter.
"Sân jier haw ik útwreiding. It is heul lestich, de proseduere feroarsaket sterke skea oan 'e algemiene tastân fan it hier. Neit moast ik omsette nei in tricholooch en ûndergean"
Druk op SERVICE MATERIALS
- wie it net yn jo libben dat jo, litte wy sizze, jo hier yn 'e kabine sein, en moasten it in lange tiid weromsette?
- Sân jier haw ik útwreiding. It is heul lestich, de proseduere feroarsaket sterke skea oan 'e algemiene tastân fan it hier. Dêrnei moast ik draaie nei in tricholooch en ûndergong behannelje. Ik wol net werom nei de útwreiding.
- Julia, tajaan of jo de kosmetolooch besochten en wat proseduere besocht hawwe?
- saneamde skientme ynjeksjes, ik haw noch noait dien en besykje se te maksimalisearjen - teminsten 40 jier. Nei de earste ynjeksje werom is d'r gjin wei, sille jo wurde twongen om dizze prosedueres konstant te meitsjen. Boppedat binne d'r in protte betsjut dat jo helpe om de hûd te fersoargjen sûnder yntervinsjes en ynjeksjes: skjinmeitsjen, maskere, hurdragingsprosedueres.
- Hokker prosedueres soene jo de famkes advisearje dat al sels hawwe kontrolearre?
- Tidens de behanneling fan hier nei stappen en stress, joech ik de kursus fan ynjeksjes. Dokters makken in spesjaal serum út it bloed, dat ik yn 'e hoofdhuid kin wêze. De proseduere is heul pynlik, mar effektyf. D'r binne ek mear sêfte behannelingen mei de help fan in Mesaoroller en spesjale fûnsen dy't de tricholooch oanspraken hat.
- Hoe fielst dy oer Botox, fillers ûnder de hûd, op 'e lippen en oare prosedueres?
- Ik bin negatyf oer de ynjeksjes fan Botox en filler. Ik repet my 20-25 jier âld mei unprentintyf lippen. Nei alles hawwe se en sa sûnder yntervinsjes natuerlike skientme en hawwe har eigen yndividualiteit.
Sokke prosedueres sels 45-50 jier hawwe krektens nedich. Froulju moatte de winsk net hawwe om har uterlik te feroarjen. Dit is in útsûnderlik kosmetysk ferhaal. Mar in protte kinne net ferwize nei sokke prosedueres-lâning, wite net hoe't ik op tiid bliuwt. Ik bin derfan oertsjûge dat sels 40 jo kinne MIMIC Wrinkles kinne ferwiderje, mei sokke prosedueres trochgean.
De aktrise hat nea bestege oan skientme ynjeksjes.
Druk op SERVICE MATERIALS
- Julia, in protte fan jo kollega's hawwe de tsjinsten al brûkt fan plastyske sjirurgen. Hawwe jo yn sokke yntervinsjes ynset?
- Ik behannelje ek in soad plastyske sjirurgy, fral as jonge famkes derfan genietsje. No is d'r in oanstriid nei deselde lippen en noazen, ferdwynt yndividualiteit, it is net ynteressant. Nei 50-60 jier, as rimpels al sichtber binne, is it gesicht ôfstammend, de kar, oft de operaasje foar jo oerbleaun is. Mar wêrom meitsje it jong? Fansels wurdt plastic sjirurgy rjochtfeardich as ûngemakken barre of d'r binne kongenitale tekoarten, mar yn oare gefallen begryp ik dit net.
- Hawwe jo Life, sadat de hûd fan it gesicht fris bliuwt?
- De earste libbenhak - Gloedige machiaal, brûk tonic, hydraterende crèmes, oog patches. Net sa lang lyn ûntduts ik Koreaanske kosmetika mei slak extract - heul effektyf. Wês wis dat jo in masker meitsje om it gesicht te suverjen, en nei - in hydraterende masker. Ferjit net oer wetter en vitamine "D", dy't geunstich beynfloedet de tastân fan 'e hûd.
- Gearfetsje: Wat is it geheim fan jo skientme?
- It wichtichste geheim fan 'e skientme fan elke persoan is syn binnenste steat. Ik wie gelok mei it feit dat myn man myn like-minded man is, hy stipet my altyd as in frou en mem. Ik fiel it. Yn essinsje bin ik in positive persoan, en sels as misferstannen ûntsteane tusken ús, sprekke wy en fine wy in mienskiplike taal. Myn dochter ynspireart my, myn team, muzyk en myn fans. Binnen bliuw ik noch in bern, dy't oprjochtens hâlde, leafde, fertrouwen yn minsken en goed. Ik bin in favorite ding, ik ymplementearje mysels. Foar in frou, dit is heul wichtich en wjerspegele op it gesicht.
- Resept natuerlik gesicht as hiermasker út Yulia Savicheva
- Mix kokosnút oalje mei olive as argan yn gelikense proporsjes. It resultearjende mingsel jilde foar it gesicht en hier by de heule lingte foar 20-30 minuten, dan spoelje dan fan jo gesicht mei jo kosmetyske produkt en mei hier - mei hier. Nei it gebrûk fan it masker is it oan te rieden om crème oan te passen.