Simmer kaam praktysk op in ein, mar dit betsjuttet net dat it mooglik is om te ûntspannen om te ûntspannen om te berekkenjen op it nije seizoen, alles te folle gooien. It is makliker om te foarkommen dat de status foarkomt as jo lichem sil begjinne te bidden om help te bidden. Njonken de ferplichte fysike aktiviteit moatte jo net ferjitte oer fieding, sûnder dat al jo ynspanningen yn 'e gym nutteloos binne. Hjoed besleaten wy om te praten oer hoe't jo net fan it dieet te slaan en wat om oandacht te jaan oan.
It seizoen is foarby
Makket net út hoe't jo fan aardbeien hâlde en oare seizoensfruchten en grienten, mei it begjin fan 'e hjerst sille se net mear foardielen bringe. Alles hat syn tiid. Begjin fan septimber omtinken jaan oan 'e hjerstprodukten: Pumpkin, Quince, Beets, druven en persimmon. Wat appels oanbelanget, kinne jo se hast oeral brûke, it is wichtich om allinich it winske ferskaat te kiezen. Yn it kâld seizoen is ús lichem foaral kwetsber, en nimt dêrom net ôf fan nuttige glêstried en natuerlike boarnen fan antyxidanten. It is net nedich om ôf te draaien fan Pumpkins, dy't prachtige reade pap blykt, yn it kâld seizoen, sille natuerlike fiedende produkten in protte AD-ADDITIVEN ferfange.
Ferjit net oer Citruses
Foto: www.unsplash.com.
Ferjit net oer wetter
Wierlik promonant produkt - skjin wetter. In protte tajaan dat lykwols yn 'e hjerst fan drinkwetter net maklik is, net dat simmer net maklik is. En dochs meitsje in ynspanning op harsels - allinich wetter kin helpe om gifstens te bringen en metabolisme te fersnellen. As jo heul lestich binne, foegje in bytsje sitroensop of huning ta oan in glês wetter, wêrtroch jo wat meitsje as in natuerlike cocktail. Tagelyk, sterke kofje, sûnder it libben yn it kantoar te fertsjinwurdigjen, om it gefolch te lieden ta it ferlies fan 'e needsaaklike floeistof te wurden, dus meitsje jo in kar foar it foardiel fan gewoan wetter, as jo hawwe in kar tusken jo favorite drank en nuttich.
Sitrus - ús allegear
In oare promonante gast op 'e tafel is farske sitrus. As jo problemen hawwe mei de mage, rieplachtsje dan mei jo bywenne dat jo bywenne, oft it yn jo gefal wurdich is om te kommen mei farske sinaasappels en lean op mandinieren. Sa't jo wite, binne Citruses in boarne fan vitamine C, dy't ús immuniteit helpt om patogen te bestriden. Ja, en, iens, nei ien oranje wurdt de stimming signifikant ferhege.
Jou gjin fet op
Mar dochs soarchfâldich fan it kiezen. In foarbyld fan produkten dy't nuttige fetten befetsje foar it lichem: Avocado, noten, reade fisk. Benammen nuttich yn dizze rige kin nuten wurde neamd dy't sille tsjinje as in poerbêste snack by it wurk en bûten it hûs, sille se it lichem fersterkje mei nuttige stoffen en wurde in poerbêste boarne fan proteïne. Jo kinne Nots tafoegje Beide yn hjitte skûtels en yn Thús Desserts. Ek spesjaal omtinken fertsjinnet Avocados, dy't al beheard hat om de nuttichste fruit yn 'e wrâld te erkennen. Nettsjinsteande de hege kaloriëesse, is avocado in dieetprodukt. Brûk it as ferfanging foar ôfmakke produkten om te spuie om op brea te spuie, en hast alle salades tafoegje.