Melk Sûnt bernetiid is in yntegraal diel fan it libben, om't ús iten der mei begjint. Dan begjinne wy oare suvelprodukten te besykjen: yogurts, kefir, pap op molke. Mei leeftyd koe in protte fernimme dat nei it gebrûk fan suvelprodukten, goed ferlegen, mar wy kinne har net wegerje, om't wy oertsjûge binne - molke is nuttich foar sûnens. Hjoed sille wy fertelle oer de echte foardielen en de skea fan molke foar in folwoeksene.
Wat is diel fan molke?
Melk befettet in grutte hoemannichte stoffen dy't nedich binne troch ús lichem om sûnens te behâlden. Dat binne bygelyks, proteïnemes en enzymearen ferantwurdelik foar de groei fan sellen en beskerming tsjin ynfeksjes tsjin ynfeksjes, amt, b2, b6, d, lykas kalium, chloor, swakker, sink. Melk is in wirklik boarne fan in protte nuttige stoffen.
Melk is in yntegraal diel fan ús libben sûnt bernetiid
Foto: net opfalh.com.
Wat is de foardielen fan molke?
Mei tank oan de "Slach" set fan nuttige stoffen, molke kin it wurk fan alle organisearje.
Gewoan gebrûk fan molke warskôget sokke sykten lykas infarction, hypertensie en osteoporose.
As jo de helte-liter molke per dei drinke, dan sille jo in deistich kalsens taryf krije dy't de sûnens fan bonken ferbettert.
Melk helpt om gewicht te behâlden en by te draainen oan 'e ferlinging fan' e sinken.
It gebrûk fan molke yn âlderdom stipet harsenprestaasjes.
In glês molke yn 'e jûn sil helpe om it senuwstelsel te kalmearjen en de natuerlike syklusen fan fleurigens te aktivearjen en te rêstjen.
Wat is de skea fan molke?
Melkgebrûk is lestich te útdaagjen. Mar dan wêrom't wittenskippers faaks oanbefelje om te ûnthâlden fan har gebrûk?
In protte minsken lije oan laktose yntolerânsje. Melk provoseart de ûntwikkeling fan Microflora yn 'e mage, fanwegen de folgjende symptomen ûntsteane: diarree, opblaas, gassen, lausea. It feit is dat laktose yntolerânsje it meast is dy't faak mei leeftyd manifesteare. Dêrom koene jo it graach by adysjes drinke, en dan, mear dan jierren, begjin te wêzen ûngemak.
In oare reden is de yntolerânsje foar de molkprotein. It omfettet de folgjende symptomen: mage-steuringen, sykten, sykheljen, rinnende noas, hoest, whiezes yn 'e boarst. Dit is in heul gefaarlike steat dy't kin liede ta de dea.
Molke fergruttet it risiko fan kanker. De koemelk fan 'e ko befettet in grutte hoemannichte estrogeen en progesteron, dy't op syn beurt de hormonale eftergrûn fan' e minske beynfloedzje. Fanwegen dit, it risiko fan ovarian-kanker, prostaat, nimt boarst.
Melk en suvelprodukten kinne de oarsaak wêze fan akne. Kosmetologen advisearje yn haadsaak yn 'e ÚTFRACHTEN ISPROKEN MET LACTOSE-ynhâld yn' e behanneling fan útslach.
Melk is handich foar dejingen dy't dwaande binne mei sport
Foto: net opfalh.com.
Is it wurdich te drinkenmelk?
It is ûnmooglik om dizze fraach te unambyt te beantwurdzjen, om't de lichem fan elke lichem molke op ferskate manieren oerbrûkt. As jo lykwols in fergrieme algemiene wolwêzen hawwe, binne d'r lykwols tekens fan laktose yntolerânsje, akne en oare symptomen - it is better om molke en suvelprodukten te ferlitten. Tsjintwurdich binne d'r in protte alternativen - jo kinne wikselje nei molke fan rys, amandel as walnoten. Tink derom dat minsken mei ferhege cholesterol molke drinke mei in persintaazje mei leech fet.
As it gebrûk fan molke jo net jout, sil dit produkt jo lichem perfoarst profitearje.