Ien fan 'e earste tekens fan in delgong fan it wurk fan it ymmúnsysteem wurdt beskôge as rappe wurgens, hoofdpijn, smeermiddelen yn spieren en gewrichten, chronike wurgens. Spesjalisten skilje ferskate redenen foar it ferminderjen fan immuniteit. Dit is de ferkearde libbensstyl: konstant ûnûntkomber, gebrek oan fysike inspanning, minne ekology, vitamine-tekoart en spoaren. Ek ferswakke immuniteit kin antibiotika nimme, stress en overbelesting, sawol fysike as mentale.
It is needsaaklik om immunity te fersterkjen mei iten, dat moat balansearre wêze, de nedige vitaminen en mineralen befetsje. Fisk en seafoet befettet net funnige soeren ferheegje de beskermjende funksjes fan it lichem signifikant. Mar om de nuttige stoffen net te ferneatigjen by hjittensbehandeling, moatte jo regelmjittich Squid and Sea-kool ite. Nutritionisten advisearje deistich om te iten oant fiif dielen fan grienten en fruit. Ferjit ek gjin fermentearre molkeprodukten en boekweit mei havermakke dat kalium befettet. Neist dizze maitiid en hjerst moatte jo spesjale ynfosjes nimme as previnsje as behanneling. En ferjit net oer hurderjen, sport en in folsleine fekânsje.
Dekoraasje fan Ryshovnika
1 tbsp. Rôver bessen pour yn 'e thermos en pour ½ liter fan siedend wetter. Ynteresse en nim ien kear deis yn plak fan tee.
Oranje tee
Meitsje in mingsel fan 1 diel fan oranje krust, 1 stikken swarte tee en ½ diel fan citroenkrústen. 2,5 tbsp. Mixtures (sawat 60 g) goaie 1 liter steile siedend wetter. Foegje huning ta om te priuwen en 5 minuten insistearje.
Gember Tea
100 G Fresh Ginger Root skjin út 'e hûd en slypje yn in blender. Goaie 1 liter siedend wetter en jou 1 oere. Strain. Tafoegje 1 of
½ st.l. Sitroensop en huning om te priuwen. Drink 150 ML Bever-pervere per dei.
Meer Buckthic Tea
100 G Sea Buckthorn Berries draaie yn in puree mei in mortier as blender. Foegje dan Honey, Cinnamon en in bytsje anise oan 'e bessen nei smaak. Folje ½ liter siedend wetter yn en lit it stean
5-7 minuten.
Vitamine tee
Bereid in miks fan 2 dielen fan Hawthorn Berries, 2 Pieces of rosehip-bessen, 1 diel fan framboêre berries, 1 dielen griene tee. BROWT 1 TSP. Mixtures 2 glêzen siedend wetter en insist foar 30 minuten. Drink tee mei huning.