Fakânsjes binne al op 'e noas. De measte fan ús binne bliid: Nijjier - Reset alle meters, nul, nul, fekânsjewike, yn 't ein. En dizze kâns om bliid te wêzen en wille hawwe, wat is heul wichtich yn sa'n drege tiid. Wier, sels troch al it favorite nijjier en net minder favorite kryst wurde presinteare oan ungewoane ferrassingen: Neffens statistiken, nei de fekânsje, it oantal beroppen fan pasjinten foar antidepressanten letterlik ôf. Wat is de reden? Wy begripe hoe't jo in feestlike maraton oerlibje en fysike en mentale sûnens behâlde.
Yn ús famylje begon de drukte altyd yn twa en in heale moanne foar de koestere nacht en stoppe allinich yn 'e maitiid. En oant no ta: yn mid-oktober fiere ferskate sibben fan mem mem, dan komt myn, nei't de katolike krystynstans komt, wat wy om ien of oare reden binne, wy binne heul eare. Dan is it nije jier sels, dan krystdagen, it âlde nije jier. Oan 'e ein fan jannewaris, de pake, broer, begjin heit en beppe, dan fiere de âlders de troudei, dan de namme fan' e beppe, dan 23 maart 8 ... Koartsein, ik wit it sûnens Wat is "feestlike race". Yn 'e beukerskoannen stelde ik net te byldzjen, te lijmjen en te lûken en te lûken en ferskes te lûken en ferskes te learen om op' e stelde dei en in oere te krijen en de skuorke fan 'e fiering, om in snie-faam te spyljen in iikhoarn. It like my dat wy libje yn guon einleaze rige fan wichtige barrens.
As de kommende problemen gjin noflike opwining feroarsaakje, mar it alarm betsjuttet dat it tiid is om te stopjen en nei josels te harkjen
Photo: pexels.com.
Jo kinne freegje wat hjir min is? It feit dat it bestean yn 'e permaninte fekânsjemodus ien of oare manier my beynfloede, learde ik sels tichter by tritich jier. Dêrfoar stoarde ik op ien of oare manier tichterby de hjerst yn 'e hjerst en dan in hichtepunt barde op nijjiersnacht, al de winter, ik wie yn in steat fan stress, werom nei de gewoane toan en effisjinsje tichter by it waarme seizoen. Doe like it dat de heule wyn fan 'e kâlde, koarte dagen, lange nachten ... en ienris haw ik naam en "skoard" foar famyljesfeesten. Ik haw myn mem betellet, mar ik negeare myn jierdei, ik moete it nije jier yn pyjama, nea foar de fekânsje net útkommen mei freonen. Yn in wurd, die ik ien of oare manier it gewoane senario oer en - oer in wûnder! "Midden yn febrewaris, as elkenien fan Avitaminose hat, fielde my ûngewoan en sûn (en in bytsje te skuldjen foar it feit dat hy net op 'e helte fan famyljefekânsje ferskynde, mar dan) mar dan).
Letter tsjinkaam ik it konsept fan te folle feest (oerset fan Ingelsk "te folle tusovok"). It docht bliken sawol rappe wille, en ekstase út, en de einleaze fekânsje kin "in protte wêze." Dit "in protte" hat ynfloed op de steat fan ús senuwstelsel, net wirklik te jaan om te genietsjen fan de langwache plechtige barrens. It docht bliken, om 'e nocht, spyt wy dat in jierdei (lykas oare wichtige datums) "mar ien kear yn it jier"?
De "Reade kalinderdagen" wurdt lykwols de boarne fan neuroses net allinich foar dyjingen dy't ienris befrijden. Hawwe jo oait frege dat iensume minsken fertrietlik binne om de plechtige barrens allinich mei har te fieren, wylst famyljele neist har leafsten. Foar famylje-eigendom binne wichtige datums lykwols troch in mantel as ynstee fan wille op 'e skouders, de tarieding op' e tarieding fan in tafel, ferdivedaasje fan gasten, skjinmeitsje ... yn in wurd, elk kin Oversearje de ljochte wille en ferwachting fan it wûnder. Hoe kinne jo hannelje om josels net te ferliezen en de mooglikheid te rêden
en haw wille?
De wrâld sil net ynstoarting as jo de race stopje foar ûneinige wille, wat alles moat wurde hifke op nijjiersnacht sûnder útsûndering
Photo: pexels.com.
Wannear is it tiid om te stopjen?
- As, ynstee fan blide ferwachting, jo fiele dat de tonger derfan komt, en de kommende problemen feroarsaakje gjin noflike opwekken, mar it alarm betsjuttet dat de kommende fekânsje de test foar jo sil wêze. Miskien makket dit jier sin om tradisjoneel leuk te oerslaan en nei josels te harkjen?
- As jo allinich kinne tinke oer hoe't nijjiersnacht wurdt hâlden, trochbringe, trochbringe, trochbringe, trochbringe in outfit en accessies, foar de kommende partijen, foar in pear moannen waarden in make-up en kapstyl ophelle, tearjen op jo sibben en freonen, dy't "net hannelje neffens plan" It gefoel fan oermjittige opkomst, it ûnresuële wachtet op 'e ics oere, as it mooglik is, oanjûn dat jo it symptoom hawwe fan ôfwachtsjen fan it libben en wite net hoe't jo hjirby bliid binne om te bliidjen.
- As jo gewoan gjin fiering wolle, as d'r gjin stimming is, sterkte en winsk, neat ferskriklik! De wrâld sil net ynstoarten as jo de race stopje foar ûneinige wille, dy't, sûnder útsûndering, moatte ûnderfine op nijjiersnacht. Leau my, d'r sil gjin bettere tiid wêze dan it pre-fekânsje-seizoen om josels it wichtichste kado te jaan - de mooglikheid om elkenien te ferlitten om elkenien te ferlitten "nedich en wat jo wolle.
Trije wichtige "net"
1. Wachtsje net. Wachtsje, wachtsje mei de geast - sa'n advys jout psychologen oan elkenien dy't de kommende fekânsje wol fersnelt. Pin net te grutte hoop om 'e nijjiersnacht te pinjen, risiko, oars riskearje jo in teloarstelling. Ferjit oer de útdrukking "Hoe te moetsjen, sille jo besteegje."
2. Net tariede. Stadich streamôfwerts, lit elk bedriuw en plannen foar Samonek - it is net iens feardigens, en keunst! Yn 'e leeftyd fan totale kontrôle, as wy konstant "bliuwe" bliuwe op it potlead ", soms is it it wurdich om te litten gean foar de situaasje en" skoare "om te tarieden op fieringen.
3. Net korrigearje. Meitsje in kado oan jo leafsten en native - besykje se net te rjochtsjen yn winsken en aspiraasjes om wille te hawwen as se wolle. Wês in tankber gast: As jo waarden útnoege foar in lawaaierige partij, moatte jo net kleie dat jo in hoofdpijn hawwe fan skreuzen en heldere ljochten.
Sa aksepteare
Elk fan ús kin fongen wurde yn 'e "feestlike finzenskip", wannear't om ien of oare reden nostalgy, fertriet, langstme en wanhoop finzen nommen ynstee fan' e ferwachte wille. En sels as it evenemint sels op it juste nivo gie, nei't jo it frustraasje, fertriet kinne fiele, depresje.
Litte wy begjinne mei it feit dat it faaks ienfâldich is om yn it "hege seizoen" te sjen of de fekânsje te negearjen yn ús lân is faaks ûnfatsoenlik. Oerslaan it "leuke oere", jo kinne allinich foar in jildige reden, oars sille jo net wurde begrepen.
Mar jo binne it iens, dit is in grutte ferantwurdlikens - om te tarieden, sadat jo op 'e stelde dei jo net ferheegje, net lulk, net wurch. Wy, ôfstimd om de nacht te besteegjen fan 31 desimber nei 1 jannewaris, sadat it heule folgjende jier suksesfol is, fiele wy enoarm druk fan sawol media as fan ús leafsten en freonen.
Myn freondinne Rita elk jier wie sear taret op winterfeesten. Se begon kado's kado's te kiezen foar it nije jier, soarchfâldich en metoade dy't it ynternet studeart, elke dei nei it wurk, nei winkelsintra en boetieks nei winkeljen op syk nei ideale kado's. De heule famylje twongen om ambachten en trinkets te meitsjen, dy't dan it appartemint fersierde. In wike foar it "oere fan X" fierde in algemiene skjinmeitsjen, oanklaaid de krystbeam, dy't waard fersierd mei auteurside (syn essay, natuerlik). De dei foardat de fekânsje begon te tarieden fan in tafel dat bestie út tsien gerjochten, net minder. Twa opsjes fan Chill, trije opsjes foar Olivier (ynklusyf orizjinele, mei kankerkoeken), hite ... tichter by de fiif minuten betelle yn 'e dûs, gong syn holle ta, klaaid yn in jurk (needsaaklik yn 'e kleuren fan' e komst fan it jier). Nei de tefreden gasten en in bytsje wurch famyljeleden waarden fol mei betrannen en gie troch nei iten, siet de freondinne yn 'e stoel yn en foel yn sliep yn' e moarn. Op 'e moarn fan' e nije dei fan it nije jier stie Rita al troch it wask en sjippe fan 'e bergen fan' e skûtels. Ik hie in besite oan har twa of trije kear en elke kear as ik deselde foto seach. Nei de fraach: "Wêrom?" "Se wûn syn hannen yn ferrassing:" No, om't it wurdt aksepteare ... de fekânsje. "
Itselde ferhaal útfolde yn ús famylje. Earst wie de beppe, dan wie de mem degen dy lokomotiven dy't ús yn it nije jier op har skouders lutsen, net tastien de middernacht. En as dizze plichten ienris op myn skouders foelen, lij ik gewoan "inertia". En tocht. Dat wol ik fiere? Haw ik al dizze wille nedich: in oantal koken, rydt om famyljeleden dy't net harkje nei myn ynstruksjes, dy't yn 'e oven fleis nimt, dy't min is ... Ik bin absoluut net sa foarsteld.
En yndie: as wy opgroeie, wurdt de magy faaks ferdreaun. It wurdt dúdlik dat de perfekte bestelling, lekkere behanneling, sparkling Krystbeam en lang ferwachte kado's ûnder it binne net allinich de attributen fan 'e fiering, mar de taken dy't oplossingen fereaskje. En ynstee fan 'e ferwachting fan' e bern fan it wûnder, belibje wy de lêst fan ferantwurdlikens, draaie de fakânsjes yn in mantel.
Om dit te foarkommen, is it wichtich foar jo om dat te begripen dat foar jo in echte fekânsje. Markearje de tradysjes en gewoanten dy't jo waarden oerdroegen oan âldere sibben. Se binne wichtich en weardefol, mar moatte jo wirklike motivaasje net ferfange. Besykje te begripen hoe't jo dizze dei wolle trochbringe. Wat soe it kado foar jo wêze? Wat soe wille, kalmte, foldwaning wêze? Wês taret op it feit dat de earste plechtige barrens sille jo gewoan ... negearje. Dit is natuerlik: Jo moatte in pauze nimme om winsken te finen.
It gefoel fan oermjittige opkomst, it ûnresisueel wachtet op it oere fan x, as it kin wêze om te bliid, jout oan dat jo lije oan in symptoom fan it yn ôfwachting fan it libben
Photo: pexels.com.
Ik betsjinne "fan it tsjinoerstelde": Ik haw in list makke fan wat ik soe perfoarst net dwaan foardat it nije jier en op fekânsje. Hy die bliken frij yndrukwekkend. It bleau, útsein, útsein om yn it bêd te klimmen, in oankochte Olivier mei him te helpen (koken wie yn myn "stoplist"), besjoch de searje en sliep. Ik haw it dien. In prachtige en gesellige pyjama's sykje, nije underwear lizze, lei ik yn in bêd mei in favorite tv-show en kaam net op 'e hichte. Miskien kin ik dy fekânsje ien fan 'e bêste yn it libben skilje. It folgjende jier woe ik lykwols besykje om te besykjen - en ik folge myn winsken. En doe kaam ik nei my wichtichs ynsjoch: in fekânsje is as jo kinne betelje om te dwaan wat ik wol.
Fan dei nei dei
... mar de medalje, lykas jo witte, de beide kanten. Hoe kinne jo wêze as jo altyd alle plechtige barrens fiere, lykas jo wolle, mar elke kear as jo dit seizoen ferlitte dan? Psychologen, lykas altyd, jouwe frijwillige opmerkings. It docht bliken dat ljocht langstme nei groetnis, de slach fan 'e chimes, de ôfrûne jierdeis en oare wichtige barrens (as se foarby wiene, as jo wolle) - dit is in natuerlike steat. Wy wenje yn 'e wrâld fan fergeliking, konstant wykeinen yn it wykein fergelykje, fekânsje mei arbeiders marathons, dagen mei nachten, einlings. As jo it feest ûnthâlde en dreame oer de fuortsetting fan it banket fan it banket, mar tagelyk trochgean yn 'e realiteit te libjen, te nimmen en bliid te nimmen en bliid te nimmen en bliid te meitsjen en bliid te meitsjen en bliid te nimmen, is dit begryplik en normaal. Mar as de wiken en moannen trochgean yn 'e mist, wylst jo wachtsje op' e "IKS-dei", is dit al in reden om te tinken.
Psychoterapeuten Face dit ferskynsel hiel faak: In protte fan har klanten libje net in folslein fledge tusken wichtige barrens, mar besteane allinich fan freed in leuke jûn mei freonen of gean op in feestje fan it jier. Nei it nije jier waard Randed, begjinne se te wachtsjen op Kryst, dan stilte yn ôfwachting op 23 febrewaris ... it kaaiwurd hjir "befriest". It probleem fan minsken dy't ek leafdesfakânsje is dat se net blykbere mominten kinne fine yn Grey Deistich libben. Mar nei alles binne dizze meast yn ús libben folle mear! En wat komt út? Wat wy safolle gewoane dagen oerslaan as blokkearje de mooglikheid om wille te hawwen oant de folgjende fiering.
D'r is neat ferrassend dat dejingen dy't har lije, al neamde troch tefolle feestje syndroom binne pynlik te meitsjen mei de realiteit. Se binne as yn in lange fyftjin kater, te sjitten, wat allinich de folgjende dosis fan 'e fekânsje kin.
Smyt al jo eardere ideeën oer hokker nijjiersnacht en dêrtroch fan fakânsje moat wêze. Sjocht werom en iepenbiere wat hjir bart en no!
Photo: pexels.com.
As jo sa'n steat hawwe opmurken, is it wichtich om josels werom te jaan oan it hjoed en leart hjir by jo te bliuwen en oaren te bliuwen. Earst kin it heul hurd wêze, sels pynlik. Jo kinne ferfeling wêze en apathy, ûnferskilligens foar wurk en freonen. Ik herinner my hoe't myn freon, in ivige partner Vlad, besefte dat it al syn libben solide "partijen wie, lykas hy útdrukt wie, en modderige, midige dagen tusken har. As quarantine barde, wie de kâns om de wrâld yn te gean bleaune net oer, en hy moast it echte libben hawwe. "Ik wol graach op ien of oare manier nei de kûle," bekind. Wy troffen nei't de earste pandemyske golf nei de delgong gie. Vlad wie fleurich en fleurich, hy klonk as soe hy krekt weromkaam fan 'e gasten of fierde syn jierdei. 'Ik walkje sa oan' e feestlike stimming dat ik begon mysels fekânsje sels te regeljen. Eltse dei".
Myn buddy, sûnder begryp te meitsjen, profitearje fan in wurkwinkels wolkom, dy't út dat út 'e "pit" lûkt, tank oan' e wille. Hy is ienfâldich en geniant. De essinsje fan him is dat, sûnder te wachtsjen op offisjele redenen, foarskreaune wykeinen as wichtige datums, asjebleaft josels krekt lykas dy dei. Ynspireare troch in fertroude ferhaal besleat ik te eksperimintearjen. Foar in moanne, "krekt sa" bestelde in lekkere diner út út restaurants, kocht nauze dingen, hawwe him tastien om yn in skûmbewats te wurden ... en jo wite wat? Nijjiersnacht neurose (dejinge dy't oer "ik sil gjin tiid hawwe, ik sil de tafel net tariede kinne, alles ferdwûnen my sûnt desimber sûnt it begjin.
Psychologen notearje dat de mooglikheid om fekânsje te hâlden om se te rêstjen, fernijde, fol mei freugde en krêften om te libjen en te hanneljen, is ien fan 'e tekens fan identiteitswijheid. Smyt al jo eardere ideeën oer hokker nijjiersnacht en dêrtroch fan fakânsje moat wêze. Sjocht werom en iepenbiere wat hjir bart en no! Genietsje fan de drukte en koken om, net ferjit om josels te harkjen en te hearren. En, fansels, mei de komst dy!