Hjoed is de ferneamde Hollywood-akteur Mickey Rourk. Foar 67 jier fan it libben seach er folle út foardat hy ferneamd waard. De bernetiid fan 'e man, kin spitigernôch net perfekt wurde neamd of teminsten blide. De man fan 'e nije Mem-mem sloech har en it bern dat foar in protte jierren de akteur makke yn himsels yn himsels beklamme en ongewearen uterlik behannelje. Fan 12 jier begon Mickey te dwaan by boksen om him te beskermjen om him te beskermjen fan hân-ups. Fan 'e hobby is dizze sport feroare yn in ienige teenstand fan' e single teenager en fassineare him foar in protte seis jier. As jo net fan 'e swakke geast binne, binne hjir wat soarten klassen dy't in soad rendemint nedich binne, mar betelje foar spieren lichem en poerbêste úthâldingsfermogen.
Crossfit
Yn gewoan in oere fan klassen kinne jo sawat 600 kaloaren ferbaarne, stel gewoan foar! TRUE, it sil moai swit wêze en pine yn 'e spieren út' e load. Oan it begjin fan 'e klasse sil de coach in komplekse fan artikulêre oefeningen sjen litte foar workout. Sadree't de spieren opwarmje, sille jo begjinne, de shuttle rinne, smyt in laden bal, "Klimmen" en oare oefeningen op deselde spiergroepen brûke. De klassen fan Newbople wurde hurd jûn, mar nei twa of trije moannen sille jo spieren reparearje en de kostenbelesting fernimme.
TRX.
As training mei elastyske linten kamen mar yn ús lân, hawwe in protte net leaud dat de trend lang sil bliuwe. Oefenjen hat lykwols sjen litten dat minsken bliid binne om te gean mei help fan 'e help fan spesjale apparatuer yn' e strjitbetingsten en de gym. Mei meardere banden fan in tichte weller stof mei in knop Mount, drukke, nei, lûke, Squats en in protte oare basisoefeningen kinne wurde útfierd. Fanwegen de oerdracht fan gewicht op 'e tape, sille jo de ekstra lading fiele op' e spieren. Sokke training is foaral nuttich foar minsken mei in wat behearske skouderapparaat, dy't fluch wurch hannen wurde en seare rêchsegels.
Sikekeling
Energetyske training foar ynherente muzyk allinich liket op it earste eachopslach ienfâldige taak. Sadree't jo spesjale skuon drage, heakje har soles oan 'e pedalen oan en begjinne te draaien nei de coach, sil it net folle lykje - wy garandearje in glimke. It gefoel fan kommando-ienheid en de motivearjende replika's fan 'e lieder sil helpe om harsels yn' e hannen te nimmen en te begjinnen twist de pedalen yn fol. Tidens dizze klassen wurket it heule lichem, dus de training wurdt konsumeare sawat 500-600 kaloaren. Dit is perfoarst genôch om in stikje fan in leafste taart of burger te tastean sûnder skea oan it figuer.
hokker sport dochsto? Diel mei ús antwurden yn 'e opmerkingen.