It hat hast in jier west fan it momint fan 'e epidemy, mar ús libben komt werom nei itselde tempo is frij tijd. In protte fan ús moasten oanpassingen meitsje oan ferskate gebieten fan it libben, ynklusyf yn 'e sfear fan sûnens. As jo wend binne oan 'e fitness fan it hûs, wiene jo folle makliker om de feroaringen yn' e kaart oan te passen dan minsken waans dei net sûnder training yn 'e hal gie. Hoewol de beheiningen stadichoan ferwiderje, ferwiderje in protte en en enwol skrikke fan har hal, en om 'e nocht, as, as bepaalde regels, is it mooglik om in folslein feilige training te fieren.
Folgje it personiel
As jo krekt besleaten om nei klassen te gean, moatte jo de seleksje fan 'e gym oanpasse - it personiel moat desinfeksje fan teminsten trije kear deis útfiere. Net elk fitnesssintrum foldocht oan 'e normen fanwege de ûnferantwurdlike hâlding fan it personiel. Besykje it sintrum foardat jo oanmelde, en de situaasje soarchfâldich ûndersykje.
Foarkom direkte kontakten
Ja, miskien is it fitnesssintrum jo twadde (as tredde) hûs wurden, ik wol kommunisearje mei minsken mei wa't wy gjin fatsoenlike tiid hawwe sjoen hawwe. Mar dochs is it nedich om te útstellean te útstellen mei strakke kommunikaasje - jo hoege jo hân net te groetsjen of te knuffeljen as in freongearkomste, lit jo it echt wolle. Earst fan alles tinke oer jo sûnens.
Tink oan yndividuele klassen
Foto: www.unsplash.com.
Myn, mines en myn wer
It liket derop dat it foar alle tiid dat wy wend moasten oan it feit dat it waskjen fan 'e hannen it earste ding is dat wy dogge yn in iepenbier plak, mar in protte negearje dit momint, hastich om op te krijen ta besetting. As earste, neidat jo hawwe feroare, gean jo hannen waskje - it is ongelooflijk wichtich - dan myn hannen yn 'e skoft en oan' e ein fan 'e les.
Sjoch út foar tiid
As jo wend binne om teminsten in heale dei yn 'e hal te besteegjen, moatte yn dizze omstannichheden de tiid moatte ferminderje om te bliuwen om yn it fitnesssintrum oant in oere te bliuwen. Ja, de kwaliteit fan 'e training sil wat falle, mar noch altyd wat ferlies fan aktiviteit kin wurde hersteld, dat jo net kinne fertelle oer sûnens nei it oerdroegen Covid-19.
Gjin groep
Groepsklassen binne ien fan 'e populêrste bestimmingen, om't yndividuele klassen net elkenien kinne lûke. In protte fitness-sintrums ferlieten de groepen net, allinich reorging fan 'e simulatoren foar in feilige ôfstân. Jo kinne lykwols hallen moetsje, wêr't it oantal minsken per fjouwerkante meter noch opgraven is. Muilzjen minsken yn 'e Stuffy Hall? Nee tank. As it mooglik is, wegerje yn 'e groep te besetten of in hal op te heljen, wêr't maksimaal fiif minsken sil dwaande wêze mei de hal mei hege kwaliteit fentilaasje fan hege kwaliteit.