As jo faaks pleitsje, observearje dan de bloedige en onaangename geur fan 'e mûle - al dit binne de trouwe symptomen fan sykten fan sykten fan' e gastrintestinale kanaal. Slút jo eagen net oan Malaise, better kontakt opnimme mei in spesjalist en feroarje it gebrûklike iten. De ienfâldichste tips binne om gerjochten te eliminearjen op oalje op oalje mei de tafoeging fan sâlt en krûden. Besykje natuerlike produkten te iten, maklik te ferdielen yn miel sop, en drink mear wetter. Fertel oer nuttich, mar ferbeane produkten foar de perioade fan fergrutting fan 'e sykte.
Rye Bran
De husk út 'e kijken is handich foar minsken dy't gewicht wolle ferlieze of lijen fan constipaasje. De rest om Bran te brûken is it net wurdich: de nôt is te dreech en feroarsaket yrritaasje fan 'e muorren fan' e mage en darm en darm. Yn 'e muorren binne d'r miljoenen neuronen, dy't gau reagearje op irritaasje mei in gefoel fan pine. Doe't it ek op it stuit fan 'e behanneling is om de krûmens yn wetter te ferlitten - boekweit en Oats - tegearre mei de makarons fan' e solide tarigen. Ferfange se op ierappels - Starch befette yn it fermindere aciditeit en berêst, berêst, envelopje de muorren fan 'e organen.
Oatmeel op molke - de trouwe satellyt mei pine yn 'e mage
Foto: net opfalh.com.
Solide fruchten en bessen
Wylst jo mage lijt út ferhege aciditeit, is it net wurdich te riskearjen en d'r binne appels mei acid-bessen lykas cranberries as swartbessen. De natuerlike fruitoeren befette yn har stimulearje de produksje fan Gastryske sop - dit is de biologyske reaksje fan it organisme op soere smaak. Op deselde list kinne jo abrikoazen omfetsje, plomp, nektaren, perziken, druven, druven en alle sitrusfruchten - fan sinaasappels oan. Spitigernôch soe Melon en watermeloen net moatte ite, foaral as it brea, oars de turbulinsje fan 'e darm wurdt levere.
Farske grienten
De tomaten befetsje organyske soer, de swiete piper-skede is frij rigide en splitsen stadich yn 'e mage, en straalt heulendal net en feroarsaket halsbrand. Frisse grienten op it momint fan fergrutting is better ferfongen troch in keppele gekookt: Broccoli, pompoen, blomkool, karrots, wortelen - de perfekte kar foar de side-gerjocht. It is ek better om Biet te ferlitten, Brussel en selderij - se kinne ek yrritaasje feroarsaakje.
Fan dizze foto selektearje wy allinich pumpkin
Foto: net opfalh.com.
Fet fleis
Steak mei in laach fet is better om nei de bêste tiden te ferlitten. It feit is dat it organisme it lichem trochbringt foar ferjitten mei mikro en makroelementen fan iten. Al dizze tiid, jo al beskeadige mage en darm sille "swier" iten kinne konvertearje "SMOANSE REMISKE REAKS. Ferfange it fleis op net-grutte fariëteiten fan wite fisk as fûgels - in kip of Turkije is geskikt. Squeeze proteïneprodukten mei in soad wetter, sadat d'r gjin droechheid is - dit is ek in risiko-faktor fan fergrutting.
Sadree't de dokter jo sil diagnostisearje en genêze fan 'e akute poadium fan' e sykte, foegje de boppesteande produkten ta yn in dieet yn lytse dielen. Jou oandacht oan hoe't jo fiele, en "neidielen" útwreidzje "út it dieet út it dieet.