La plupart d'entre nous vivent dans une petite quantité de soleil, stress constant et choc émotionnels. Nous essayons de réduire le niveau de tension de différentes manières et non toujours en bonne santé. Cependant, nous voulons offrir les options pour la collation au travail, qui sera non seulement utile pour votre corps, mais aussi pour l'âme, mais sur les produits anti-stress.
Des oranges
D'accord, nous n'avons pas toujours le temps de prendre votre petit-déjeuner et il n'y a pas de temps au travail, il y a une époque pour un déjeuner complet. Dans cette situation, plusieurs oranges seront sauvées. Vous pouvez prendre avec vous dans un fruit entier et pressez le jus, dilez-le avec de l'eau s'il y a des problèmes avec l'estomac. Comme vous le savez, ces agrumes contenant une quantité incroyable de vitamine C, qui augmente non seulement l'immunité, mais fonctionne bien avec les hormones de stress, affectant positivement leur contenu dans le sang. Prendre note!
noyer
Un autre produit utile pour une collation facile. Cette noix contient de l'acide alpha-linolénique, qui aidera à réduire la pression artérielle et dans son ensemble améliorera l'ambiance, si quelqu'un avait déjà réussi à le gâcher. Cependant, soyez prudent: les noix sont assez gravement absorbées. Les spécialistes recommandent donc de ne pas utiliser plus de 50 gr. en un jour.
Thé vert
L'un des produits les plus populaires parmi les personnes qui se soucient de leur santé est le thé vert. Il contient une thianine, qui en plus des propriétés antioxydantes a la capacité d'influencer le système nerveux. Plusieurs tasses par jour vous permettront de vous détendre, apportez des pensées dans l'ordre, et si vous invitez un joli collègue à une tasse de thé, cela renforcera l'effet positif du thé plusieurs fois.
chocolat amer
Le chocolat noir sans impuretés est capable de réduire la pression artérielle en peu de temps et a une propriété antioxydante. Les médecins conseillent souvent ce produit aux personnes souffrant de problèmes cardiaques. De plus, le chocolat contribue activement au développement de l'endorphine, la soi-disant hormone du bonheur. Mais ne courez pas trop de chocolat - seulement 30 grammes. Le chocolat sera suffisant pour se charger d'énergie et de positif.