Mangez aussi peu d'alcool que possible.
Alika Stakhova: «Tout le monde sait que l'utilisation de boissons alcoolisées affecte négativement la santé. Et tout d'abord, le mal des boissons chaudes se manifeste dans la déshydratation du corps et de la peau! La situation est simple: lorsque la peau manque d'eau et de nutriments, la production de collagène et d'élastine est réduite - deux composantes les plus importantes responsables de l'élasticité et de la tonalité de la peau. Le résultat est une abus d'alcool: des sacs sous les yeux, la couleur de la couleur, les rides, le gonflement, la décomposition et la peau affaissent. "
Ne fumez pas - et essayez de vous débarrasser de cette mauvaise habitude!
Alika Stakhova: "Je n'ai jamais essayé de fumer dans ma vie! Et je transfère catégoriquement la fumée de cigarette. Mais je connais des personnes qui souffrent de cette mauvaise habitude. La chose la plus importante est de faire la première étape! "
Conduisez un mode de vie actif et assurez-vous de vous adapter.
Alika Stakhova: «J'ai poussé d'eau dès son plus jeune âge. J'ai essayé différents sports, mais j'ai arrêté à la piscine. J'ai encore des cours de yoga. De plus, je le fais moi-même, à la maison. Et, en règle générale, je commence par la charge. "
Réjouis-toi dans la vie.
Alika Stakhova: "Je suis sûr: les brouillards sont malades de moins souvent que les pessimistes. Aux personnes heureuses et gaies de la maladie ne le collent pas! "
N'envie pas et ne soyez pas offensé.
Alika Stakhova: «On nous a appris que ce n'était pas bon! Adhérer à cette règle simple dans la vie! "