Au cours des dernières années, dans le menu Network Cafe, vous pouvez trouver de plus en plus une page de menu individuelle, avec des plats végétaliens, qui n'ont pas pu être soumis il y a quelque dix ans. Mais est-il utile d'aller au menu des légumes, comment pouvons-nous dire des blogueurs populaires? Nous avons décidé de découvrir ce que les avantages et les inconvénients du végétarisme dans les conditions de la grande ville.
avantages
Effet positif sur les os et les articulations
On sait que la consommation plus faible de sels, qui figure dans la plupart des plats de viande, aide notre système musculo-squelettique à restaurer avec une plus grande vitesse: les symptômes de nombreuses maladies chroniques associées à la mobilité des articulations disparaissent.
Basse charge sur le GTS
Les fibres contenues en grande quantité dans les produits végétaux contribuent doucement, mais combattent efficacement les problèmes digestifs. Dans le même temps, il n'y a pas de surcharge du système digestif qui souffre presque surtout. De plus, la restauration des organes, par exemple, les murs de l'estomac, qui sont plus souvent des autres corps digestifs sont soumis à des dommages, le sang commence à circuler plus rapidement, fournissant des points faibles du corps avec des nutriments.
Manger ce qui te rend heureux
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Améliorer l'apparence
Ce n'est pas un secret que trop manger ne peut pas laisser l'empreinte sur l'apparence, ce qui inquiète la plupart des femmes. Réduire le nombre de calories contribue à éliminer les volumes inutiles dans des endroits stratégiquement importants, mais à condition que vous n'ayez pas de faim.
Cependant, avec cela, il n'est pas nécessaire d'idéaliser une alimentation végétarienne, en tenant compte en résolvant tous les problèmes de santé. Si une approche incorrecte peut causer des dommages graves au corps.
Minus
Vous passerez plus de temps à la cuisson
À partir de maintenant, les légumes se déplacent de la décharge du plat d'accompagnement dans le plat principal, mais vous ne pouvez pas manger de la même salade ou des légumes déployés tous les jours, naturellement, vous voulez une variété. Nous devons étudier de nombreuses recettes pour la vaisselle des céréales et de la végétation, pour lesquelles vous avez besoin d'une quantité importante de légumes pour préparer un plat complètement nouveau.
Stocker un grand nombre de fruits et de légumes pendant une longue période impossible
Si vous pouvez vous détendre avec gel vert, des légumes et des fruits frais, vous devrez acheter au moins une fois tous les deux jours, puisque les produits frais ne sont pas stockés pendant une longue période, même au réfrigérateur. De plus, pensez où vous stockez des gros légumes comme des courgettes, des citrouilles, ainsi que des greens, qui peuvent être utilisés à l'avenir pour la préparation des assaisonnements.
Êtes-vous prêt à suivre constamment l'arrivée de vitamines et de minéraux?
Un régime végétale implique une utilisation supplémentaire d'éléments manquants, sans lequel le corps humain ne peut pas faire, mais dans les aliments végétales, il est impossible de les trouver, par exemple, de la vitamine B12, ainsi que de divers acides polynatérias. Si vous êtes prêt à vous suivre encore plus avec précaution, cela est possible, et cela vaut la peine d'essayer d'abandonner la viande pendant un moment et de vous sentir si vous en avez besoin.