Comment aider la peau après l'hiver?
Malheureusement, l'aviaminose de printemps bat non seulement de notre humeur, mais n'affecte pas l'état de l'organisme entier. La fatigue la plus notable, bien sûr, reflète notre peau. Vin tout manque de vitamines et hydratante, cela conduit au fait que la peau devient sec, affaibli, a l'air faible. Restaurez efficacement la santé de la peau, soutenir les cellules de la peau vivantes de l'intérieur. Si nous voulons aider directement le corps et obtenir un résultat visible sur la peau, il est nécessaire:
1. Buvez de l'eau. Le vieillissement est principalement déshydratation, les cellules perdent de l'eau et le corps sèche. En conséquence, vous devez vous arroser.
2. Puissance cellulaire de l'intérieur, car presque tous les nutriments entrent dans la peau de l'intérieur à travers le sang:
- L'une des meilleures préparations pour nettoyer les reins, le foie et la peau - artichaut. Il peut être pris dans des capsules;
- Vitamine E - L'antioxydant puissant, effectue de nombreuses fonctions pour la peau;
- alfalfa alimentaire dans des capsules, sa riche composition de vitamines et de minéraux rajeunit les cellules cutanées;
- Sélénium = Santé de la peau. Pour que la peau ne vieillisse pas, elle devrait accumuler de l'énergie. Cela est dû à la présence d'enzymes dans les cellules et le composant principal des enzymes est le sélénium.
La peau parfaite est un corps en bonne santé. Nous pouvons soutenir la santé de la peau de l'intérieur avec l'aide des fonds décrits ci-dessus. Mais une voie plus solide est:
- l'eau;
- alimentation saine;
- circulation;
- programmes réguliers de nettoyage du corps;
- puissance cellulaire de l'intérieur;
- Soins cosmétiques de qualité.
Enrichir le corps avec des vitamines!
Quelles autres vitamines vous pouvez boire votre corps au printemps de l'avitaminose, lorsque le soleil et le mouvement ont encore peu, lorsque nous traitons souvent Orvi, manger de la nourriture monotone et des légumes pendant le stockage ont déjà commencé à germer de manière significative. Bien sûr, vitamines et nutrition!
Par exemple, les vitamines oméga-3 que j'accepte constamment, mais certains cours diététiques. Mais je suis catégoriquement opposé à ce que vous choisissez vous-même les complexes de vitamines, beaucoup plus efficacement et plus sûr, feront confiance au médecin en la matière. Si seulement parce que les vitamines et les minéraux sont préférables à prendre à différents moments de la journée, car certaines substances peuvent ralentir l'aspiration des autres, et inversement.
Si vous êtes pour une raison quelconque contre des additifs, alors avec le printemps au début, allumez-le autant que possible que possible, germé avec des grains, toutes sortes de chou, de bouillie, de fruits secs, de graines de lin, de noix, de poissons, d'huile de spin froide. Au lieu de thé, je vous conseille de briller Rowan, Rose-shirt, la canneberge, en utilisant correctement de l'eau chaude et non d'eau bouillante abrupte. Prenez également soin du foie - son rôle principal dans le métabolisme des vitamines: boire plus d'eau, il y a des légumes de feuilles, ajouter à la vaisselle. Essayez de minimiser les produits - utilisez plus souvent une double chaudière, des légumes bangs, de la viande et du poisson en feuille, ne consommez que de la nourriture fraîchement préparée!