On me demande: Devez-vous garder votre beauté pour travailler? Je peux dire que le mot "a" inapproprié ici, depuis que je suis essentiellement une belle femme et que je maintienne la beauté n'est pas une mesure forcée. Ma beauté extérieure est directement liée à mon monde intérieur. Si la créativité apporte de la joie, les yeux brillent. Quand j'ai beaucoup de projets, je suis bon.
J'ai eu de la chance: J'ai de bons cheveux de la nature . Néanmoins, j'essaie de les prendre en charge. Par exemple, faites des masques de cheveux. Quand je m'inquiète dans le bain, je nano sur mes cheveux quelques gouttes d'huile d'olive, laissez quelques minutes à quarante ans, puis lavé le shampooing. Ou l'huile marocaine est la tendance de la saison en cours.
J'ai commencé à aller au bain de 13 ans. C'était dans de nombreux bains à Saint-Pétersbourg, à Moscou "Sanduns" et à d'autres endroits. Je m'inquiète très fort. À Moscou, ils m'appellent des «orages des acheteurs», car je peux être tellement de temps dans le bain, en ce qui concerne tout autre professionnel de Parrech, sans parler des amoureux ordinaires. Il y a un sauna et j'ai à la maison. L'impact principal des procédures de bain est basé sur le contraste, par conséquent, dans le bon bain, il doit y avoir un conteneur avec de l'eau glacée. Le processus de la récolte est comme le sport: il aide à venir au ton, à sentir la marée de la force et de la vigueur. Il y a de bons balais dans la baignoire. J'aime aussi vraiment les crocs d'herbe aux pierres d'eau pour ressentir le parfum. À Moscou, il y a un endroit où il est rempli de balais, mais des veines, attrapant ainsi la chaleur sur le corps de cette manière. Grâce à cette procédure, le métabolisme est amélioré, la peau a l'air frais, tandis que le corps perd un excès d'humidité.
Anastasia Volochkova est un grand amateur d'une baignoire. Photo: twitter.com/@volochkova_a.
Tout remède folklorique est bien meilleur que la chimie. Si nous parlons d'un masque facial, le café est un agent indispensable. Ou, par exemple, j'ai récemment mangé un os sur ma jambe. L'assistant de la maison a fait de la vodka compresse - et l'inflammation est passée.
Dans mon alimentation, seuls les aliments légers. Pour vous maintenir pendant la journée, ce sont des concombres crus, nettoyés des peaux. Beaucoup de gens pensent qu'il n'ya tout simplement pas assez de perte de poids. C'est l'erreur la plus profonde. Le corps qui a été privé de nourriture, au contraire, gagne du poids, cela vaut la peine de me donner de la nourriture. Pour perdre du poids, vous devez manger cinq fois par jour avec de petites portions: des sacs de légumes, de la nourriture de protéines - des œufs de poulet SKY, du poulet pour une paire sans sel. Des plats de poisson que je préfère sashimi ou tar-goudron avec avocat et concombre. Mais tous - dans de petites portions. L'une de mes délices préférées est des huîtres en panne blanche. Mais je ne mange pratiquement pas de viande, mais parfois, je peux manger un petit morceau cuit pour un couple. Donner de la force. Un autre remède efficace n'est pas le soir. Je pense que si vous suivez toutes ces recommandations, vous pouvez facilement réinitialiser les kilogrammes.
Une fois que j'ai essayé de suivre les recommandations du nutritionniste Star Margarita Reine. Il était nécessaire de manger plusieurs pamplemiites pendant la journée et de distribuer une protéine de cinq œufs pour huit repas. Bien sûr, il était difficile de manger tellement, mais je devais. Dans ce cas, un effort physique obligatoire. Auparavant, lorsque j'avais besoin d'apporter rapidement le corps à une tonalité et de me débarrasser de quelques kilogrammes, j'ai augmenté la charge et pratiquée avec un instructeur. Mon objectif était de pomper le corset musculaire. Les cours ont eu lieu avec Expander, gomme, balles, haltères et j'ai réussi à obtenir des résultats. Maintenant, je n'allais pas à la gym, j'en ai assez de ma charge.
Épinards sur un couple
Spinach place dans une double chaudière pendant 2-3 minutes. Puis versez-le avec de l'huile d'olive et saupoudrer de parmesan. Vous pouvez ajouter des noix de cèdre. Délicieux et plat de calories. Je me suis forcé à aimer les épinards dans une école de ballet et je suis très heureux qu'il soit toujours dans mon régime: c'est un produit utile et diététique.
Masque à café avec crème
Mélange de grouses à café à la crème dans des proportions égales. Appliquer quelques minutes. Éloigner Résultat: la peau brillante et lisse.
Gommage de bain
Faire un mélange de miel et de sel. Le rapport des ingrédients est de cinquante-cinquante ans, le temps d'exposition est de cinq à sept minutes, c'est-à-dire pour un droit.