Il arrive que la journée ne s'est pas fixée le matin. En transport vers la jambe est venu, j'étais en retard pour le travail, le chef de l'obstacles, les collègues ont été conduits, l'enfant tomba malade et la femme ne sait jamais dans la vie tous les jours. Bien sûr, nous sommes en colère, nerveux, inquiétant. Mais ce n'est pas les bonnes émotions, je retourne de toute urgence l'humeur manquante.
Point Auto-résistant
Quelques minutes de quelques minutes de clic sur les points de droite de la tête et des armes, et un sourire revient à votre visage.
Bien sûr, l'auto-massage n'est pas aussi simple, il faut du temps pour se souvenir des points de votre corps, mais quel est le résultat! Quelques minutes et les mauvaises pensées disparaissent elles-mêmes de la tête. De plus, après avoir maîtrisé cette technique, vous pouvez faciliter les symptômes des rhumes, des maux de tête et résoudre de nombreux autres problèmes de votre corps.
Passer la tête
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Soins de nourriture
On sait qu'un homme affamé est une personne diabolique. Il y a une telle mauvaise habitude chez les femmes, comment manger le problème. Afin de ne pas souffrir de l'obésité, regardez attentivement ce que nous mangeons, nous manquons de toutes les pièces d'affilée.
Quand une personne est nerveuse, il a besoin d'une protéine. Mangez un morceau de viande - tout de suite. Mais il est préférable de vous soulever une humeur d'un produit alimentaire, par exemple du lait d'amande. La même protéine, seulement les légumes.
La protéine est et légume
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Mais le chocolat que je veux vraiment, au contraire peut causer une dépression.
Aromathérapie
L'odeur des agrumes donne de la gaieté et soulève l'ambiance. Lavande - apaise et configure une manière aimante de paix. Selon des études de scientifiques de la clinique neurologique de l'Université de médecine de Vienne, ces saveurs rassurent les patients même dans la présidence du dentiste.
Ramasser votre parfum
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Prenez un parfum agréable pour vous-même et inhalez-le quelques minutes. Le niveau de stress devrait diminuer.
Communication avec la nature
La brève promenade dans le parc, en efficacité, vous pouvez comparer avec une tablette d'antidépresseur ou une conversation avec un psychologue. Mais, comme cela nous semble, une promenade est un moyen beaucoup plus agréable de vous élever de l'humeur.
Marcher aide à augmenter l'ambiance
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Parlez à une personne intelligente
C'est-à-dire avec eux-mêmes. Essayez de transformer la situation dans un canal positif. Parfois, il suffit d'analyser le problème à comprendre - aucune raison de la tristesse. Ne vous critiquez pas, mais sur les louanges contraires, souriez et ne tombez pas en esprit.
Prenez-vous par auto-analyse
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