Combinaison numéro 1
Ajoutez du poivron noir à la viande et peut manger en toute sécurité même un hamburger - cela n'affectera pas votre silhouette. Dans le même temps, les deux produits sont très utiles - source de protéines de viande et le poivre améliore le métabolisme, régule les glucides et gras.
Il suffit d'ajouter Perchinka
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Combinaison numéro 2.
Le lait en combinaison avec le curcuma peut remplacer le cocktail de protéines fini ou boire du yogourt. Cette boisson est également appelée lait d'or, "lait d'or".
Mélangez 40 g de curcuma et 100 ml d'eau, enfilez le feu et faites bouillir à ébullition, réduisez le chauffage et faites bouillir, en remuant, à l'état du mélange épais. Ajoutez une cuillère à café du produit obtenu dans un verre de lait bouilli. La pâte finie doit être stockée au réfrigérateur.
Lait d'or
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Le fait est que dans 1 cuillère à soupe. l. Le curcuma contient: 26% de la norme quotidienne de manganèse, 16% du taux quotidien de fer, des acides gras indispensables oméga-3 et oméga-6, des vitamines B6 et C. Il réduit les processus inflammatoires dans le corps, le stress oxydatif et la pression artérielle , améliore la sensibilité à l'insuline. Et les produits laitiers aident à perdre des kilogrammes supplémentaires.
Combinaison numéro 3.
Comme les scientifiques ont découvert des œufs au plat pour le petit-déjeuner, offrent des satiété et contribue à manger moins de calories par jour de 18%. Et si vous ajoutez du poivron sucré, vous commencez immédiatement à perdre du poids. De plus, ce légume contient 213% du taux quotidien de la vitamine C.
Le poivre sucré crée des merveilles avec une figure et des œufs donnent coeur
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Combinaison numéro 4.
Demi pamplemousse avant que les repas contribuent à réduire le poids. Dans le groupe de personnes qui ont utilisé un verre de jus de pamplemousse ou une moitié de pamplemousse frais, la perte de poids représentait environ 1,5 à 1,6 kg en 12 semaines. Une bonne combinaison de ces agrumes - poisson. Il donnera non seulement l'organisme nécessaire des vitamines du groupe B, mais également des protéines.
Poisson et agrumes - grande combinaison
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Combinaison numéro 5.
Observer le régime alimentaire, il est très difficile de vous nier dans des desserts - et ne mange pas de chocolat amer. Ses 100 grammes contiennent du taux de consommation quotidien: protéines - 16%; fer - 66%; Manganèse - 97%; Cuivre - 88%; Zinc - 22%; Magnésium - 57%; Oméga-3 et oméga-6; Vitamine B6 - 2%; B12 - 5%; Vitamine K - 9%; Riboflavin - 5%.
Comment sans chocolat?
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Et si vous ajoutez du poivron rouge au chocolat, qui contient la capsaïcine, le métabolisme accélérera, plus de calories brûlera, et le sentiment de satiété restera longtemps.