La maîtrise de soi est une chose importante sans laquelle il est difficile de faire une personne d'affaires. Ne désespérez pas si vous ne possédez pas cette compétence ou que vous rencontrez des difficultés avec lui, car elle peut être développée avec succès, la principale chose est plus pratique. Nous avons pris pour vous cinq façons d'augmenter la maîtrise de soi.
L'inconfort ne devrait pas vous arrêter
Il est difficile pour notre cerveau d'expliquer pourquoi, par exemple, vous avez soudainement déménagé dans des aliments sains - il ne veut tout simplement pas prendre une situation car elle est inhabituelle. Cependant, vous devez toujours continuer à plier votre ligne si vous, disons, a décidé de perdre du poids.
Et cela s'applique à tout cas: rien ne se passera sans effort et surmonter vous-même. Supposons que vous prépariez une présentation: des dizaines de diapositives effacées, remplacant des polices et des images, des effets de recouvrement une fois, et à la fin, vous obtenez un résultat époustouflant.
Mettre devant vous des objectifs élevés
Les personnes qui se plaignent du manque de temps libre, timidement: elles, par exemple, trouvent une heure par jour sur la surveillance d'une vidéo sur une hébergement vidéo populaire, cela signifie que vous pouvez trouver du temps pour quelque chose d'utile si vous le souhaitez. Il est important de le distribuer avec compétence.
Il arrive que nous soyons surmontés par des doutes, et je ne veux rien faire du tout, c'est dans ce cas que des objectifs importants viendront à la rescousse que vous devez livrer. Comprendre qu'un projet important ne fera pas moi-même, vous allez lentement et finalement.
N'oubliez pas que vous ne devriez pas attendre un résultat instantané à n'importe où. Tout ce dont vous avez besoin est une approche méthodique progressive de votre objectif. La seule manière.
Pensez-vous, voulez-vous vraiment le manger?
Vous êtes assis sur Internet, l'heure du déjeuner est proche, et le hamburger, qui et la maniite, imbibé sur votre écran bleu. Tirez-vous ensemble. Asseyez-vous 5 à 10 minutes et pensez-vous, voulez-vous vraiment le manger? Imaginez que la quantité de calories peut conduire à tout peser et contre, réfléchir que vous pourriez la remplacer. Peu à peu, le cerveau commencera à vous jeter des propositions alternatives et vous éviterez l'achat spontané. Au fait, cette méthode fonctionne non seulement sur la nourriture.
Mais nous parlons spécifiquement de la nourriture, car dans l'apport alimentaire excessivement excessif moderne est devenu un véritable problème à l'échelle mondiale. Cependant, nous n'y pensons pratiquement jamais.
La restauration rapide ne vous apportera pas d'avantage
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Définir un temps de sommeil clair
Un autre problème pour la plupart est un horaire clair. Il est très difficile d'ajuster votre rythme afin que cela puisse tomber et se lever à la même heure chaque jour. Vous pouvez perdre le contrôle à la fois.
Et le manque de sommeil affecte presque toutes les zones: lorsque vous avez tout dormi, le lendemain, vous ne voudrez rien, vous annulerez des choses importantes et, très probablement, de s'appuyer sur la nourriture nocive.
Très souvent, la cause du sommeil tardif est une "marche" sans but sur Internet et au lieu de cela, vous auriez pu dormir longtemps.
Pensez simplement à: Si vous tombez auparavant, le lendemain, vous avez le temps de faire beaucoup plus de choses et faites toutes les choses planifiées.
Assurez-vous de déposer un horaire de sommeil clair
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Toujours ravitailler le lit
Et non, ce n'est pas une blague. En tant que scientifiques, assurez-vous quand une personne remplit le lit, elle devient automatiquement plus productive, car le matin, il commence à effectuer une action planifiée sans déspliations. Votre cerveau comprend immédiatement que tout est passé la nuit, il est temps de travailler.
Après cela, vous serez plus facile à traiter avec les affaires quotidiennes qui ne peuvent pas être reportées. Alors ne vous asseyez pas et ne regardez pas un point après réveil - prenez le cas. Vous ne remarquerez-vous pas à quel point travaillez-vous efficacement.
Après se lever, ne revenez pas
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