Casse-cocotte avec la courgette et les jeunes pois
Ingrédients: 2 Zucchini, 1 ampoules, 100 g Peas, 1 paquet d'oignons verts, 2 fromage fondu, 4 c. l. Crèmes acides, 2 œufs, sel et poivron noir fraîchement moulu, farine, beurre.
Méthode de cuisson: Capturez les courgettes, frottez sur une grosse râpe. Mettez la masse dans une passoire au verre de verre. Si nécessaire, appuyez sur. Râpez le fromage fondu à la courgette, ajoutez des pois de polka, des œufs, une crème sure. Sel et poivre. Bien mélanger. Si la masse s'est avérée être liquide, ajoutez une petite farine. L'ampoule et les oignons verts se cachent finement et ont frire de l'huile crémeuse. Au bas de la forme, posez des oignons grillés, puis versez beaucoup. Chauffer le four à 180 degrés. Mettez la casserole pendant 25 à 35 minutes.
Dans 100 g de cocotte avec Zucchild - 52 kcal
Jeune casserole de chou
Ingrédients: Un petit chou jeune Kochan, 2 œufs, 2-3 carottes, 2 ampoules, ¼ de paquets de beurre, ½ tasse de lait, sel, poivre.
Méthode de cuisson: Couper la carotte sur la râpe, l'arc fin finement coupé. Frire les légumes sur l'huile crémeuse à la croûte dorée. Chou découpant finement, ajoutez à l'arc et aux carottes, mélanger. Pour couvrir le couvercle et le ragoût presque jusqu'à la volonté d'environ 12 minutes. Doit évaporer le jus de chou. Faire du ravitaillement. Les œufs battent avec du lait, saluent un peu. Masse de cocotte pour se déplacer dans la forme pour la cuisson, lubrifiée à l'huile. Versez la casserole avec un mélange de goulotte. Chauffer le four à 180 degrés. La cocotte sera prête pour environ 35-40 minutes. Avant de servir, saupoudrer de verts.
Dans 100 g de casserole avec chou - 120 kcal
Casserole avec de jeunes pommes de terre et émincée
Ingrédients: 500 g de poulet haché (peut être du boeuf), 9-10 tubercules de la pomme de terre jeunes, 2 ampoules, 4 œufs, 200 g de crème sure faible en gras, 200 g de fromage solide, 4 c. À soupe. l. Farine, chapelure, huile végétale, greens, sel, poivre.
Méthode de cuisson: Les pommes de terre nettoient, bouillir et écraser, comme sur la purée de pommes de terre. Aux pommes de terre pour conduire des œufs, mélanger. Ajouter la farine, mélanger. Les oignons coupent finement à la corvée sur l'huile végétale à la transparence, ajoutent de haches, de sel et de poivre, ragoût jusqu'à la préparation. Gratez le fromage sur une râpe peu profonde. Forme de cuisson pour lubrifier avec de l'huile, saupoudrer de chapelure. Purée pour diviser en deux parties. La première partie de la pomme de terre est répartie de manière uniforme au bas de la forme, puis acheminez à nouveau de l'argent et de la purée. Saupoudrer de casserole de fromage râpé, lubrifiez la crème sure. Préchauffez le four à 180 degrés, faites cuire environ 35 minutes. Avant de servir des greens hachés.
Dans 100 g de cocotte avec des pommes de terre - 130 kcal