Ekaterina Kolesnichenko, suosittu TV-projektin entinen osallistuja, syntyi hiljattain äidiksi, mutta hän ei voinut palata edelliseen muotoon itsenäisesti. Toinen päivä, tähti jaettu iloisen tapahtuman faneilla - tyttö läpäisi rasvaimu. Kuvassa Catherine on jo poseeraa uusia muotoja, joita muovinen kirurgi auttoi saavuttamaan. Tyttö on uskomattoman tyytyväinen tulokseen ja on mielellään vastata kaikkiin seuraaviin kysymyksiin, jotka koskevat itse menettelyä ja kuntoutusta.
Houkuttelevien lomakkeiden menettäminen synnytyksen jälkeen ei ole lause. Useimmiten on mahdollista palauttaa kehon joustavuudella ja vähemmän radikaaleilla tavoilla, esimerkiksi yksinkertaisella ruokavaliolla ja yksinkertaisilla harjoituksilla. Kerromme, jopa alle kuusi kuukautta, tuntuu jälleen tervetulleeksi.
Ensimmäiset kuukaudet synnytyksen jälkeen
Kun nainen vihdoin lapselle, hän menettää vähintään viisi kilogrammaa painoa. Tällä hetkellä päätehtävä ei ole palauttaa näitä kilogrammoja takaisin. Menossa kuntosalille ensimmäisen kuukauden kuluttua raskauden jälkeen ei myöskään ole sen arvoista, koska keho on kokenut vakavan stressin. Ajanhetkellä avustajan tulisi olla ruokavalio: anna etusija kevyitä keittoja kasvislientä, keitetty kala ja lintu sekä vähärasvainen maitotuotteet. Makeasta, on toivottavaa luopua tai syödä vähän.
Kolmas kuukausi
Kolmannesta kuukaudesta alkaen voit hitaasti sisältää fyysiset harjoitukset elämässäsi. Mieluummin venyttely, jooga ja pilates, vähiten traumaattinen kuormitustyyppi. Lisäksi sali ei ole välttämätöntä, voit tehdä keskeyttämistä poikkeamatta levystä: käytännössä Mahi jalat ja kyykky, joka johtaa heikentyneiden lihasten sävyihin. Missään tapauksessa ei anna haluamatta olla välipala yöksi - vähintään kolme tuntia ennen nukkumista, sulje jääkaappi ja rajoita valo Kefir.
Neljäs kuukausi
Jos olet tottunut raskauden harjoittamaan urheilua, kuten jooga, sinun on helpompi palata lomakkeeseen synnytyksen jälkeen. Joogan pilari on se, että voit tehdä sen melkein syntymään, mutta Asanan on oltava lempeä.
Tänä aikana voit osallistua uima-altaaseen, joka on suunniteltu nimenomaan vauvojen äideille. Tietenkin sinun ei pitäisi odottaa uida pitkiä matkoja, mutta voit kiehua kädet ja jalat vaikeuksia.
Viides kuukausi
Viidennessä ja kuudennessa kuukaudessa synnytyksen jälkeen voit ajatella kosmetiikkamenetelmistä. Jos et voi hyväksyä ihoa, joka menetti ihon, mene hieronnalle, parhaiten - lymfodnaya. Jos suoritat menettelyt, valitse vain ammattimaiset kosmetologit ja dermatologit, sillä vain sertifioidut asiantuntijat voivat suorittaa hierontoja ja laserihiontaa.
Laser-ajoneuvot ovat rauhallisesti poistuneet, joten se ei ole paljon arvoinen venytysmerkkien takia, mutta siitä, mitä kannattaa kieltäytyä, on mesoterapiasta, koska tämä menettely on vasta-aiheinen paitsi raskauden aikana myös imetyksen aikana.