Jos pyydät minkä tahansa kuntokeskuksen järjestelmänvalvoja, mikä suuntaile useimmiten asiakkaat, suosituin vastaus on jooga. Viimeisten kymmenen vuoden aikana tämä kompleksi fyysiset ja hengelliset käytännöt saivat hullun suosion maassamme, naiset, jotka haluavat pysyä erinomaisessa muodossa missä tahansa iässä, ovat erityisen tärkeitä.
Luonnollisesti kaikki, jotka aiovat rekisteröityä lähimpään joogakeskukseen, ihmettelee - ja onko se sopiva tähän suuntaan? "Aloittaminen" Kaikkien temaattisten sivustojen aloittaminen verkossa, henkilö kohtaa paljon positiivista palautetta, vaan myös negatiivinen reaktio, minkä seurauksena päättää - tehdä joogaa tai löytää toinen suunta - siitä tulee hyvin vaikeaksi. Valinnaisten jauhojen helpottamiseksi kerättiin tärkeimmät myyttejä, jotka yllättäen osoittautuivat hyvin selviytyneiksi.
Myytti # 1 - Jooga vaatii joustavuutta
Luonnollisesti mies, jolla on hyvä venyttely, on paljon helpompi "saada ystäviä" tärkeimpien Asanasin kanssa, mutta venytys ei ole ehdottomasti ehdottomasti ratkaiseva tekijä. Pääsääntöisesti mistä tahansa joogakurssista voit valita ryhmän valmistellessasi, että olet tiiviisti, jos et ole koskaan harjoittanut joogaa - olet suoraan ryhmään aloittelijoille. Joten heitä pelkoja ja käy kokeiluversiossa, joka antaa sinulle ymmärtää, että kaikki ei ole niin pelottavaa.
Myytti # 2 - Jooga ei ole yhteensopiva lihan ruokavalion kanssa
Viime vuosina kasvissyöjä on vauhtia, ihmiset pyrkivät korjaamaan sielun terveyttä ja elimiä kieltäytyneestä lihasta, tietenkin, tällainen henkilö voi tavata sinut joogassa. Päätös ruokavalion valmistelusta jokainen meistä ottaa itsestään ja ei millään tavoin paineita, joita monet kasvissyöjät haluavat olla mukana. Jooga-luokat eivät tarjoa erityistä ruokavaliota tietenkin, on suositeltavaa vähentää kaloreiden määrää, jotta luokissa on vaikutusta, mutta ruokavalion kardinaaliset muutokset eivät kuulu.
Myytti # 3 - Jooga on lahko
Lausunto, suosittu ihmisten keskuudessa menneistä sukupolvista. Luultavasti kuulet samanlaisia sanoja isoäidistä, sukulaisista ja ystävistä. Tässä tapauksessa sinun ei pitäisi yrittää riidellä, sinun tarvitsee vain ehdottaa ihmisiä, joissa he voivat etsiä tietoa joogan käytännöstä tai selittää itseään. Itse asiassa jooga pystyy luomaan yhteyden sielun ja kehon välillä, eikä tässä ole kielteistä komponenttia - työskentelet vain psykologisen ja fyysisen terveyden vahvistamisessa.
Myytti # 4 - Jooga ei auta laihtua
Kyllä, et saavuta samoja kuutioita, että kuntosali "antaa" sinä, mutta joogaa ja ei tee tehtävää auttaa sinua laihtumaan ja tekemään kehon helpotusta. Joogan avulla teemme lihaksia ja elimiä, jotka tavanomaisella fyysisellä rasituksella pysyvät sopimattomina, mikä parantaa aineenvaihduntaa ja kehon yleistä tilaa.