Syö mahdollisimman vähän alkoholia.
Alika Stakhova: "Kaikki tietävät, että alkoholijuomien käyttö vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Ja ensinnäkin kuumien juomien haittaa ilmenee kehon ja ihon kuivumisessa! Tilanne on yksinkertainen: Kun iholla ei ole vettä ja ravintoaineita, kollageenin ja elastiinin tuotanto vähenee - kaksi tärkeintä osaa, jotka ovat vastuussa joustavuudesta ja ihon sävystä. Tuloksena on alkoholin väärinkäyttö: pussit silmien alla, himmentää, ryppyjä, turvotusta, hajoamista ja ihoa. "
Älä tupakoi - ja yritä päästä eroon tästä pahasta tapasta!
Alika Stakhova: "En ole koskaan yrittänyt tupakoida elämässäni! Ja siirron kategorisesti savukkeensavun. Mutta tiedän ihmisiä, jotka kärsivät tästä pahasta tapasta. Tärkeintä on ottaa ensimmäinen askel! "
Suorita aktiivinen elämäntapa ja varmista, että se sopii.
Alika Stakhova: "Minulla on vedettävä vesi varhaisesta iästä. Yritin erilaisia urheilulajeja, mutta pysähdyin uima-altaaseen. Minulla on vielä jooga-luokkia. Lisäksi teen sen itse, kotona. Ja pääsääntöisesti aloitan latauksen. "
Iloitse elämässä.
Alika Stakhova: "Olen varma: sumut ovat sairaita vähemmän kuin pessimistit. Taudin onnellisiin ja iloisiin ihmisiin eivät pidä sitä! "
Älä kateutta ja älä loukkaa.
Alika Stakhova: "Meitä opetti, että se ei ollut hyvä! Noudata tätä yksinkertaista sääntöä elämässä! "