Viime vuosina verkon Cafe-valikossa voit löytää yhä useammin yksittäistä valikkosivua vegaanin ruokia, joita ei voitu toimittaa noin kymmenen vuotta sitten. Mutta onko hyödyllistä mennä vihannesvalikkoon, miten kerromme suosituista bloggaajille? Päätimme selvittää, mitä edut ja haitat kasvissyöminisyyden olosuhteissa suurkaupungissa.
Plussat
Positiivinen vaikutus luihin ja niveliin
On tunnettua, että useimpien liharuokien sisältämät suolat, jotka sisältävät pienemmät suolat, auttavat tuki- ja liikuntaelinjärjestelmää palauttamaan suuremmalla nopeudella: monien kroonisten sairauksien oireet, jotka liittyvät nivelten liikkuvuuteen, katoaa.
Alempi kuormitus GTS: ssä
Suurten kasvituotteiden suurissa määrissä oleva kuitu auttaa varovasti, mutta tehokkaasti torjumaan ruoansulatuskanavia. Samanaikaisesti ruoansulatuskanavan ylikuormitusta ei ole, mikä kärsii melkein suurimman osan. Lisäksi elimen palauttaminen, esimerkiksi vatsan seinät, jotka ovat useammin muita ruoansulatuskanavia, voivat vahingoittaa, että verinen alkaa kiertää nopeammin, mikä antaa kehon heikkoja pisteitä ravintoaineilla.
Syö mitä tekee sinut onnelliseksi
Kuva: www.unsplash.com.
Ulkonäköön parantaminen
Ei ole mikään salainen, että ylikuormitus ei voi jättää merkintää ulkonäköön, mikä huolestuttaa useimmat naiset. Kalorien määrän vähentäminen auttaa poistamaan tarpeettomia määriä strategisesti tärkeissä paikoissa, mutta edellyttäen, että et ole nälkää.
Kuitenkin yhdessä tämän kanssa ei ole tarpeen idealisoida kasvisruokavaliota ottaen huomioon sen ratkaisemalla kaikki terveysongelmat. Jos virheellinen lähestymistapa voi aiheuttaa vakavaa haittaa keholle.
Miinat
Vietät enemmän aikaa ruoanlaittoon
Tästä lähtien vihannekset siirtyvät pääruokassa olevan sivun lautasen purkamisesta, mutta et voi syödä samoja salaatteja tai kauhistuneita vihanneksia päivittäin, luonnollisesti haluat. Meidän on tutkittava monia reseptejä viljojen ja kasvillisuuden ruokia varten, joista tarvitset merkittävän määrän vihanneksia täysin uuden astian valmistamiseksi.
Säilytä suuri määrä hedelmiä ja vihanneksia pitkään mahdottomaksi
Jos voit rentoutua vihreällä pakkasella, niin tuoreet vihannekset ja hedelmät sinun täytyy ostaa vähintään kerran joka toinen päivä, koska tuoreita tuotteita ei varastoida pitkään myös jääkaapissa. Lisäksi ajattele, mistä varastoi suuria vihanneksia, kuten zucchini, kurpitsat sekä vihreät, joita voidaan käyttää tulevaisuudessa mausteiden valmisteluun.
Oletko valmis seuraamaan jatkuvasti vitamiinien ja kivennäisaineiden saapumista?
Kasvisruokavalioon kuuluu puuttuvien elementtien lisää käyttöä ilman, että ihmiskeho ei voi tehdä, mutta kasvisruokassa on mahdotonta löytää niitä esimerkiksi B12-vitamiinia sekä erilaisia polynattomia happoja. Jos olet valmis seuraamaan itseäsi tarkemmin, on mahdollista, ja kannattaa yrittää luopua lihasta jonkin aikaa ja tuntea, jos tarvitset sitä.