Yksi suosituimmista hierontatekniikoista, jotka tunnetaan dribshing. Suuri plus tästä hieronnasta on kyky suorittaa hänet kotona yksin. Kerromme, miten valita harja, samoin kuin muistuttaa perussäännöt tehokkaista hierontaa, jotka auttavat valmistamaan kehosi rannalle.
Ihanteellinen harja - mitä hän on?
Moderni markkinat tarjoavat niin suuren valikoiman harjoja hierontaan, jota ei ole vaikea eksyä tällaisessa lajikkeessa. Kaikki harjat on jaettu lomakkeen mukaan, sovellusmenetelmä, koko ja harjakset. Kuten viimeisellä kohteelle, tässä sinun on keskityttävä omiin tunteisiin, koska vain tiedät kuinka herkkä ihosi on. Suosittelemme katsomaan harjoja luonnollisilla harjaksilla, jotta vältetään ihon loukkaantuminen.
Harjan koko riippuu siitä, mitkä vyöhykkeet aiot työskennellä. Jos haluat päästä eroon selluliitista jalat, lonkat ja vatsa on parasta valita harja pitkällä kahvalla, ja hellävaraiset vyöhykkeet, kuten kaula, kädet ja joskus kasvot sopivat kompakteisiin harjoihin, jotka muistuttavat hammaslääketieteitä.
Valitse sopiva harja
Kuva: www.unsplash.com.
Hieronta oikein
Hieronta parhaiten suunnitellaan illalla, koska yksi hieronnan lopullisista vaiheista pitäisi olla suihku. Aloitamme hitaasti, hitaasti nostamalla hitaasti. Sinun tehtäväsi on dispersoida lymfotok, liikuttaa pehmeitä pyöreitä liikkeitä alhaalta.
Ei ole tarpeen käyttää liiallista huolellisuutta, kun voimaa puristetaan iholla, joten vahingoitat vain ihoa ratkaisematta selluliitin ongelmaa. Enemmän vaikutusta, jonka saavutat, maksat jokaisesta vyöhykkeestä useita minuutteja, esimerkiksi polvet asiantuntijat neuvovat vähintään 1,5 minuuttia verenkierron parantamiseksi, mikä vahvistaa liitoksia. Seuraavaksi siirrymme reisiin, jossa pääsääntöisesti on selluliitin "epicenter". Kun olet opiskellut lantioita, siirry pakarat, sivut ja tarvittaessa takaisin. Älä unohda olkapäiden käsiä ja vyöhykettä - iho näillä alueilla tarvitsee myös huomiota
Menettelyn päätyttyä helppo punoitus on sallittu, mutta ärsytys tulee varoittaa sinulle - todennäköisesti olet valinnut liian kovaa harjaa tai tehdä hieronta liian aggressiivista. Menettelyn lopussa suihkussa poistetaan vaa'at, jotka otit harjan. Kun ihon välipaloja voit aiheuttaa suosikkiöljyn tai kerman.