Tähdet ikuisesti laihtua. Ja osa niistä saavuttaa hyviä tuloksia. Joten Alla Pugacheva menetti 20 kiloa, hylkäämällä leipää ja ruokintaa ilman suolaa, Christina tyttären ruokavalion mukaan. TV-esittelijä Anfisa Chekhov menetti 25 kilogrammaa, eliminoi jauhoja, makea ja lihaa ruokastaan ja tiukasti kiinni joogaa. Olga Buzova menetti painon miehensä petoksesta, joka oli lakannut syömään lainkaan. Irina Dubtsova oli hyvin ohut, kun hän kieltäytyi lihasta, tupakoinnista ja alkoholista ja otti urheilun. Ja laihtuminen Polina Gagarina paitsi muuttuneet hänen ulkonäkö, mutta myös uran, mutta tähti ei tunnista millään tavalla, mitä hänen ruokavalio koostui.
Lenin lepää Välimerelle
instagram.com/lenaleninaOfficial
No ainakin muut julkkikset jakavat salaisuutensa ovat halukkaampia. Henkilökohtaisesti olen kunkin vastuullisen valokuvan istunnon edessä tai pääsy Kannian elokuvafestivaalin polulle jäykissä uupumisreunoissa. Nopea painonpudotus, useimmiten harjoitellaan proteiinia tai synnytystä. Proteiini-ruokavalio on, että hiilihydraatteja ei ole: ei jauhoja, makeita eikä jopa hedelmiä. Ja monokoodi koostuu yleensä yhdestä tuotteesta - esimerkiksi porkkanat tai omenat. Tai jopa Kefir, kuten vanha tyttöystäväni neuvoi, ihmisten taiteilija Venäjä Larisa Valley. Mutta tällaiset ruokavaliot eivät olleet pelkästään epämiellyttäviä minulle, mutta lopulta ne johtivat samaan nopeaan edelliseen painoon.
Valikossa tähdet hedelmät ja vihannekset
instagram.com/lenaleninaOfficial
Mutta mutta uusi ruokavalio näyttää minusta tehokkain - raaka ruoka. Olen vakuuttunut kasvissyöjä 18-vuotiaasta, ja nyt päätin luopua enemmän lämpökäsiteltyistä kalaruokia ja mereneläviä ja tärkeintä, koko meijeri ja jauhot. Välimeren rannoilla on kaunis huvila, nyt päätin syödä vain hedelmiä, vihanneksia ja pähkinöitä. Myös ruokavaliossa - vesimelonit, aprikoosit, kirsikat, persikat ja myös kaikenlaisia salaatteja, maustettu oliiviöljyllä ja rajoittamattomilla määrillä, unsheairned mutterit, siemenet ja kuivatut hedelmät. Ja pieni liike. Mutta ei uuvuttavaa juoksua, joka mielestäni on suuri stressi keholle ja päivittäinen uinti ja kävely rannalla tai paikallisilla putiikkeilla. Päätin myös olla juoda kahvia ja mehuja enää. Juo vain kivennäisvettä viidentoista minuutin ajan ennen aterioita ja kaksi tuntia sen jälkeen. Ja jopa hänen hölynpölyä koira, Yorkcheritsa leopold, nyt syön vain lihaa, vaan myös vihanneksia.